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- 为了防止瑜伽练习时虚脱,练习前要补充大量的水。患有疝气,胃溃疡或肠结核的人们不可以做的姿势是（）常见的瑜伽体系有（）以及语音冥想瑜伽、爱心服务瑜伽等正确#
错误眼镜蛇式#
束脚式
坐脚式
直角式哈他瑜伽#
王瑜
- 人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。瑜伽半月式有什么功效（）瑜伽的呼吸法主要功效（）以下那种心率代表健身效果不大（）正确#
错误使腰部线条不明显
振作精神、伸展脊柱#
扩大肺活量
增强肾功能#给大脑和身体
- 瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。瑜伽的裤子应穿（）下列属于倒立姿势是（）下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉柔韧性（）蹲式练习的功法（）普拉那雅玛这个词中,雅玛的意思是（）。正确#
错误牛仔裤
短
- 冥想练习可以提高注意力。练习过程中如果出现身体不适（）梵语词Pranayama（普拉那雅玛,即调息）,Prana指（）,也指生命之气或生命的能量。正确#
错误咬牙坚持下去
休息一会继续
报告老师,去医务室#
做到晕倒控制
呼
- 双腿背部伸展式属于伸展类的体式。树式的医疗功效（）瑜伽练习中常有的坐姿有（）（）是由约束；戒律；姿势和体位；调息；控制感官；内省；冥想；三昧八部分组成的瑜伽体系。正确#
错误扩张胸部,放松肩关节,改善体态
- 练习瑜伽应该保持心态平和,不与他人攀比。以下哪种心率代表健身效果不大（）高校普及瑜伽教学的价值为：（）正确#
错误155次/min
185次/min
145次/min#
105次/mim健身价值
健心价值
实用性价值
健身育人价值和实用性
- 瑜伽并非是一种累人的运动,可以很好的预防胆结石的是（）门闩式的医疗功效（）瑜伽的学习原则有（）瑜伽应选择空腹练习,放松肩关节,改善体态、增强灵活性、提高平衡感
消除腰围脂肪,补养和加强腹部肌肉和器官,消除背
- 练瑜伽只要（）,尽自己最大的能力发挥,是一种（）的自然律动。持之以恒英雄式
蝴蝶式
肩旋转式
摩天式#胸式呼吸
腹式呼吸
完全式呼吸
abc都是#对患有坐骨神经痛和普通背部有疾病的人有益处,消除月经失调。#
伸直和强
- 热瑜伽是由印度人（）在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。瑜伽生活中的四不原则是少吃或不吃肉类、不搞不不正当的性行为、不赌博和（）下面不是幻椅式的医疗功效的是（）顶峰式的医疗功效（）比克拉姆少吃
- 健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。瑜伽音乐类型是？肩旋转可以扩展胸部,放松（）关节,补养和加强上背部。正确#
错误A、动感
B、快速
C、舒缓#
D、激烈肘
颈部
腕
肩#
- 瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的（）吸收量,包括了脂肪细胞,使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。下列不属于瑜伽基本放松动作的是（）单脚蝗虫式可以很好的美化（）生殖轮是生命之气的发源地,它的触发点在（）
- 正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、（）六大体系。哪些人士不宜练习高温瑜伽？（）瑜伽生活中的四不原则是少吃或不吃肉类、不搞不不正当的性行为、不赌博和（）可以治疗不严重的、短暂性的
- 瑜伽练习后10分钟可以沐浴。半莲花单腿独立伸展式的医疗功效（）心脏衰弱的人不能做的体位姿势（）正确#
错误收缩腹部器官,从而刺激这些器官,消化过程得到改善,促进废物排泄作用。#
伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的
- 瑜伽的倡导者认为,这套动作可在（）分钟内协调的把身体恢复到一个平衡的境界,以达到身心合一的境界。（）狗伸展式的医疗功效（）90A、猫伸展式、骆驼式、眼镜蛇式
B、蝗虫式、弓式#
C、猫伸展式、骆驼式
D、鱼式、狗
- 瑜伽术本是一种（）,与宗教无关,也可以说古印度任何宗教都采用。敬礼式的医疗功效（）身心修持术改进练习者的体态和平衡感#
对双肩,双臂,两腿和两膝等处的神经有益#
对脚部有益
伸展颈项#
- 瑜伽者可以减少面部皱纹,使人感觉（）,并能增加疾病抵抗力,心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。瑜伽体位法与一般的运动有什么区别（）瑜伽体位来源于（）瑜伽的发源地？蝴蝶式的医疗功效是（）年轻瑜伽可以长命百岁,
- 练习瑜伽前可以吃少量的水果。练习瑜伽后下列哪个是不正常现象（）以下哪个体位对于加强腹肌、削除腹部赘肉、缓解便秘有显著的效果（）直角式的医疗功效（）正确#
错误放量减少
排气增加
排便增加
懒惰#小船式#
神猴
- （）是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。虎式练习的医疗功效（）当心灵完全脱离物质性的心理活动时的这种至善阶段就叫做（）。喉轮主理（）。灰色,十六枚花瓣,圆形,其作用于真理、诉说、倾听。呼吸法使脊柱得
- 瑜伽是一种呼吸、冥想和（）的完美结合。下列属于瑜伽高难体位的是（）形体运动侧乌鸦#
马面式
奔马式
鸽子式
- 瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、（）和谐统一的运动形式。下列哪种属于瑜伽种类（）心灵与精神哈塔瑜伽#
王瑜伽#
奉爱瑜伽#
清新瑜伽
- 通过练瑜伽,脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个（）。下列属于瑜伽的定义是（）摇篮式的医疗功效（）中脉在脊髓内,由脊柱尾部海底轮（会阴穴）直升至（）。平衡的状态平稳#
安静#
舒适#
流汗补养和增强背部肌肉群,使脊
- 19世纪的（）是现代瑜伽之父。叩首式的医疗功效（）常见的瑜伽体系有（）以及语音冥想瑜伽、爱心服务瑜伽等人体内有无数的精细神经脉,其中最重要的有三条：中脉、左脉、右脉,（）尤其重要。克须那摩却那帮助人们做好
- 瑜伽会给人带来一种（）的力量。蝗虫式可以很好的美化（）瑜伽,起源于印度流行于世界,是东方最古老的强身术之一,它产生于（）前,有着渊源的历史。源自内心腹部线条#
腰部线条
背部曲线
胸部线条公元前1000年
公元前2
- 瑜伽是一种长期保持健康的系统,并能培养人（）和（）的精神。船式的作用是什么（）拜日式的功效有哪些（）乐观；满足减去腹部脂肪
加强腿部柔韧#
伸展上肢
美化颈部运动量较强,能有效减压
腰腹肌肉得到锻炼,整条脊骨
- 数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。半月式的医疗功效是（）古印度对腹直肌群和肠脏有益,有助于治愈便秘,促进脊骨的健康成长
消除腰围上的过多的脂肪,补养和加强脊柱下端、髋
- 古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以控制（）,以及保持永远健康的身体。瑜伽蝗虫式的功效（）下列属于瑜伽的定义是（）腰转动式的医疗功效是（）心智和情感强健脊椎、臀部和手臂
- 昆达利尼瑜伽又称为（）。不属于瑜伽冥想法的是（）下列不属于屈压类的动作是（）瑜伽的本义是（）瑜伽冥想的目的？（）练习瑜伽应该保持空腹,最好在饭后几个个小时后练习。（）腿旋转式的医疗功效（）人体内有无数
- 瑜伽发源印度北部的（）地带。下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处（）瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位（）鹤禅式的医疗功效是（）直角式的医疗功效（）做腹式呼吸的吸气时,随着腹部扩张,横膈膜会（）。喜马拉
- 瑜伽练（）分钟内不宜进食。瑜伽后仰式主要分为？（）中脉在脊髓内,由脊柱尾部海底轮（会阴穴）直升至（）。涅悌法可以防止和治愈各种（）问题,治好感冒及后遗问题。（）可以加强和按摩腹部肌肉。20至30A、猫伸展式
- 古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时,无意中发现各种（）天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法,意思是（）和原始动因（Theoriginalcause）的结合（Theunion）或一致（Onenees）门闩式的医疗功效（）船式练
- 热瑜伽对失眠、（）、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。瑜伽姿势是围绕哪部分练习？（）半舰式练习的功法（）偏头疼A、头部
B、躯干
C、四肢
D、脊柱#坐着,两腿向前伸直,十指相交置于头后#
脚趾的顶尖与头的顶
- 瑜伽阐述的方法,是从愚昧和幻觉中苏醒,使心理的灵光主宰（）。下列属于瑜伽高难体位的是（）下面哪种装束不适合做瑜伽（）瑜伽的发源地？可以治疗不严重的、短暂性的肠道阻塞的体位时（）生命力呼吸可刺激（）,身体
- 在长时间的（）后不要练习瑜伽姿势。太阳浴
- 当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时,从而获得个体意识与宇宙意识的结合,唤醒内在沉睡的能量,得到最高开悟和最大愉悦。下列不是瑜伽体位法命名根据的是（）瑜伽平衡姿势主要分为？（）瑜伽体位法如何命名的
- 热瑜伽分为26式和频谱（）热瑜伽2种。蝴蝶式的医疗功效（）新兴主义瑜伽的代表是（）。33腹部脏器得到收缩,横膈膜区域血液循环增加从而使内脏保持健康。对支气管炎有益。
印度医生把它推荐为医治痔疮、便秘及肾脏、
- 在增加了瑜伽乐趣的同时,友情,信任,合作精神也随之提高。瑜伽体位法与一般的运动有什么区别（）下面哪一条状况不属于决定一个人健康程度的是（）交流和互助瑜伽可以长命百岁,一般的活动不可以延长寿命
瑜伽体位法靠
- 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到（）、心灵与精神和谐统一的运动方式。身体
- 瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过（）和调控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持永远健康的身体。下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面（）双腿背部伸张式的医疗功效（）运动身体干净
增强气息长度#
让空气更适合自
- 热瑜伽房内恒温（）摄氏度。瑜伽姿势练习的特点是：（）瑜伽的梵语意思是什么（）38~42A、快速的
B、剧烈的
C、柔和舒缓的#
D、随便的运动
伸展
加强
合一或结合#
- （）是姿势锻炼,能净化身心,保护身心,治疗身心。下列属于瑜伽高难体位的是（）下列哪项瑜伽体位法适合女性练习（）体位法侧乌鸦#
马面式
奔马式
鸽子式扭转式
兔式#
蛇式#
大拜式#
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