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- 印度大乘佛教时期的中后期,出现瑜伽行派,归国后创建了唯识宗,其理论思想根基主要来源于印度瑜伽行派。以下瑜伽的说法中错误的是（）患有甲状腺肿大、疝气、胃溃疡或肠结核的人们不能随便做的是（）单脚交换伸展式练
- 瑜伽看重食物的品质和更富于营养,并认为人体细胞依靠光线、空气、水份及身体所摄取的食物微生,而食物的颜色会影响细胞,进而影响人的心灵。左经和右经是（）传入和传出大脑的主要通道。正确#
错误行为
思维流动#
触觉
- 切忌练习后立即沐浴,这可能会伤害身体和洗去一些对身体有益的真气（能量）,练习后最好15分钟后再沐浴。冥想体式三大特征：挺直脊柱、（）、最少的二氧化碳产出。（）是探讨真与非真、恒常与暂时、生命力与物质等问题
- 悦性食物能让我们的身体保持在健康的状态,可以增强机体力量和活力、提高对疾病的防御能力,也会让我们身心纯净、性情平和。练瑜伽应该多吃的四种素食（）瑜伽姿势中“皇后式”是哪个？（）左右经沿中经相互交错向下在各
- 在饮食习惯上,瑜伽饮食观除了强调修习者要认真选择食物的同时,也很强调细嚼慢咽的重要性。下列不是哈塔瑜伽的方面有（）瑜伽的分类方法有很多种,对患有哮喘病和其他肺部有毛病的人有益,它还有助于（）蝴蝶式练习的医
- 想要获得身心的健康,除了呼吸、体味和冥想外,饮食在瑜伽中也占有重要地位。动作在最大位置停留时应该：（）仰卧放松功可以使紧张得到消除,心灵得到安静,全身恢复能量。因此可以治愈（）正确#
错误A、急促的呼吸
B、
- 有三个最为重要,加快新陈代谢#
消除手臂肌肉
增强腿部力量弯起右小腿,脚跟顶紧会阴,脚底板朝天；右脚放在左大腿上,右脚跟放在肚脐下,右脚底板底朝天。挺直身子站着,两眼注视相握的双手#
呼气,用脊椎基座作为支点,向
- 瑜伽练习者最好每天都喝掉大约10-15杯的清水。大量的河水可以清洗体内一天中产生的毒素,保持机体的水分平衡,抑制机体过早的衰老。练瑜伽应该多吃的四种素食（）脊柱扭动式的医疗功效是（）（）是身体洁净、呼吸和各
- 如果身体发出“咯咯”声,那么意味着我们练习瑜伽走火入魔,将要发生危险。左、中、右三脉的最低交会点均在脊柱（）处,它是宇宙能量或称之为灵热的储存库。正确#
错误生殖轮
脐轮
骨尾端海底轮#
心轮
- 迅速消脂,保持心智情绪健康以及直觉更敏锐；#
C、加强肌肉结实和锻炼身体柔软度,防止运动所造成的损害；#
D、增强心、肺功能,促进血液循环及新陈代谢,提高身体的免疫力。可乐
牛奶#
酸奶#
蜂蜜#量力而行,不可骤然用
- 国外专家在研究大学体育课程中,发现哈达瑜伽对降低焦虑和压力的效果最显著,而且在情绪增进上也有正面效果。瑜伽坐姿有哪几种？（）印度圣哲派坦佳里（pantanjali）创作了（）,印度瑜伽在其基础上得以最后成形。调息
- 与竞技体育一样,瑜伽体位要努力与他人攀比,打破自己的极限,不断取得进步。瑜伽蝗虫式的功效（）怀孕妇女在六个月以前不可以练习的体位姿势是（）正确#
错误强健脊椎、臀部和手臂后侧、腿部后侧肌肉。#
伸展肩膀、胸
- 昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉,使生命之气唤醒沉睡在主通道底的圣蛇,使它穿过通道而到达体外,一旦昆达利尼蛇冲出头顶的梵穴轮,即可获得出神入化的入定。瑜伽英雄式的功效（）门闩式的医疗功效（）会阴收束法是（）
- 瑜伽首先强调道德修炼为先,瑜伽道德的基本内容为：非暴力、诚实、不偷盗、节欲。练习瑜伽的注意事项错的是（）常见的瑜伽体系有（）以及语音冥想瑜伽、爱心服务瑜伽等左右经沿中经相互交错向下在各气轮处相交,最后（
- 瑜伽有多重体系,归纳起来大致有以下几种：王瑜伽（拉桀瑜伽）、业瑜伽（实践瑜伽）、智瑜伽（吉纳纳瑜伽）、信仰瑜伽（爱心瑜伽）、哈塔瑜伽（力的瑜伽,珂陀瑜伽）、昆达利尼瑜伽（蛇王瑜伽）等。瑜伽拜日式分为（）
- 一点凝视法是瑜伽者常常喜爱的一种冥想练习,这通常是在环境幽静的地方,坐在脚跟上,伸直背部#
B抬起臂部,两手放在地上,形成一种四脚姿势#
吸气,抬头,保持6秒#
呼气,垂下头,保持6秒#A
- 至公元前800年开始,出现了初中期奥义书和印度史诗《摩柯婆罗多》,尤其是其中的《薄伽梵歌》、《解脱法》（Moksha―Dharma）和《续神歌》（Aungita）中的瑜伽思想和行法。因为这些发展大都记录在《摩柯婆罗多》中,所以
- 自公元前200年始,源于钵颠阇利的《瑜伽经》。它的哲学基础不再是吠檀多不二论,而是来自数论的不二论,又被称为“哈达瑜伽”,是印度哲学六大古典体系之一。瑜伽平衡姿势主要分为？（）以下那种心率代表健身效果不大（）
- 当内在失调时,通过调息可以清楚体内神经系统的滞障,对身体的能量加以控制和利用。什么时间是练习瑜伽的最佳时间（）瑜伽练习要注意平衡原则（）下面哪些场所不适合做瑜伽（）鱼戏式是放松姿势,可以是肠脏获得伸展,兴
- 瑜伽的练习设有固定模式,每个人都必须按照固定模式联系。下列不是瑜伽体位法的功能的是（）正确#
错误矫正不正常的腺体
使人变高#
去除消极情绪
使身体年轻化
- 滋养内脏器官#
提供免疫力,放松肩关节和颈部肌肉,使脊柱保持健康和柔韧
背部肌肉群得到增强,有益于骨盆区域,减少腰围脂肪,增强脊柱弹性,伸展整个肌系,脊柱、髋关节和肩关节放松,腹肌增强,骨盆得到滋养#
- 瑜伽认为人的衰老是因为身体长年积存大量毒素,无法排出体外所致。下列不属于热瑜伽体位法的是（）日常生活中大部分人是用什么呼吸的,这种呼吸方法比较短而浅,不能更好地利用肺部的功能。（）（）是身体元气、健康和
- 莲花坐有助于使人的身体稳定而安静,心灵平和、活跃而警觉。不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是（）练习热瑜伽有什么功效？（）瑜伽练习中正确的是？（）膝旋转和弯曲练习的医疗功效是（）转躯触趾式的医疗功效是（）下面
- 瑜伽师认为,一个人要受到物质自然界三种力量的影响,即愚昧无知、激情和善良。瑜伽体位中,被称为瑜伽体位之父的是（）东方瑜伽也称（）,强调对呼吸法、体位法、冥想法三合一的训练,达到身心和谐。正确#
错误肩倒立式
- 哈达瑜伽和王瑜伽都归属不同体系,哈达瑜伽重在体式和制气,王瑜伽偏于意念和调息。哪个动作可以增加平衡能力（）下面的体位姿势开始位置为站位的诗（）正确#
错误双腿伸展式
牛面式
扭转式
战士三式#轮式
弓式
摇篮式
- 近年医学界已证实瑜伽对调节神经系统及内分泌系统无效,无法改善个人整体健康。瑜伽骆驼式的功效有（）下面哪一条属于瑜伽体位的原理（）什么是腹式呼吸（）现代瑜伽的两大流派是（）。阿帕那的位置在（）区域之下。
- 而今的瑜伽,已经是印度人民几千年来从中总结出的人体科学的修炼法,再也不是只限于少数隐居人仅有的秘密,它不仅属于哲学和宗教的范畴,还有着更广泛的含义。正确#
错误
- 瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即：愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。瑜伽体位来源于（）体温、色泽、视觉器官由（）组成。正确#
错误人类智慧的创造
模仿动植物的体态#
根据人体结构运动学原理设计
由五禽戏演变
- 智瑜伽认为,知识有低等和高等之别。寻常人所说的知识仅仅局限于生命和物质的外在表现。这种低等知识可以通过直接或间接的途径获得。瑜伽倒立主要分为？（）下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）瑜伽练习中,一般用什么进行
- 大部分人所修炼的Hatha Yoga是身体洁净、呼吸和各种体格锻炼方法的体系。正确#
错误
- 瑜伽的放松法有极大的放松及静心作用,予人一种既松弛又平和的感觉,当我们将这份感觉延伸到日常生活里,人际关系便会变得和谐,我们也能对周遭的一切更宽容、更自在。铲斗式练习的医疗功效（）直角式的医疗功效（）正确
- 生命力呼吸可刺激（）,身体产生热量,使体温得到平衡,控制新陈代谢,改善消耗能力。瑜伽的发源地？瑜伽练习中常有的坐姿有（）脑神经
中枢神经
副交感神经
交感神经#A、西藏地区
B、印度北部#
C、尼泊尔
D、欧洲大陆简
- 通过经常正规地练习瑜伽,并不能使感情神经系统和副交感神经系统达到平衡。瑜伽音乐类型是？瑜伽姿势中“皇后式”是哪个？（）做腹式呼吸的吸气时,随着腹部扩张,横膈膜会（）。眉心轮主理（）,银白色,长圆形,其作用于视
- 对初次练习瑜伽的人来说,只要买来书本和碟片练习就行,不需要专门的教师指导。下列不属于平衡姿势的是（）以下哪个体位对于加强腹肌、削除腹部赘肉、缓解便秘有显著的效果（）修炼瑜伽的高级境界是（）瑜伽是梵文词,
- 哈达瑜伽是世界各地最为普及的瑜伽体系,因为它不受语言限制,通俗易懂,健身效果显著。双腿背部伸张式的医疗功效（）正确#
错误腹部脏器得到收缩,横膈膜区域血液循环增加从而使内脏保持健康。对支气管炎有益。
印度医
- 瑜伽练习对人体有极大的益处,因此我们每次应该练习时间要愈长愈好。下列体位姿势不能锻炼人的平衡感的是（）正确#
错误敬礼式
幻椅式
树式
束角式#
- 意思是自我与原始动因的结合一致。练习瑜伽最好的地方（）下面那种运动不能发展心肺系统的有氧能力：（）双脚式的医疗功效（）高校普及瑜伽教学的价值为：（）正确#
错误干净,舒适#
吵闹,喧哗
野外,郊外
大风、寒冷
- 喉呼吸是唯一可在（）状态下进行的呼吸,可使心灵和神经系统安宁,对高血压患者有益。人们在研究调息过程中发现,它是一个要操纵体内生命之气,使之向（）方向运行的过程。疲倦#
安静
睡眠
运动同向
逆向
相向
相反#
- 瑜伽姿势和大多数体育练习不同,它不涉及快速或用力的运动,也不引起粗重的呼吸。瑜伽前倾式主要分为？（）下列不属于瑜伽伸展类动作的是（）患有甲状腺肿大、疝气、胃溃疡或肠结核的人们不能随便做的是（）正确#
错误
- 瑜伽练习对服装没有什么要求,想怎么穿就怎么穿。哪类人适合练习瑜伽（）腿旋转式的医疗功效（）对便秘患者无利的体位姿势是（）正确#
错误颈肩背腰严重损伤
骨质疏松
孕妇
身体健康健全的中年人#增强腹部肌肉群,有助
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