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- 下面哪些场所不适合做瑜伽（）瑜伽不应吃什么（）下列不是练习瑜伽能改善的方面是（）以下瑜伽的说法中错误的是（）通风有新鲜空气
安静不受外界噪音的影响
配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐
可以在较软的床上练习#蔬
- 修炼瑜伽的高级境界是（）练习瑜伽的注意事项错的是（）瑜伽体位的作用（）呼吸控制法
体位训练法
清洁净化法
冥想#练习过程可有强迫自己的行为#
练习前一个小时不可沐浴,进食
练习中应保持顺畅的呼吸
练习中应穿着
- 瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（）以下那一个动作能防止静脉曲张的形成（）腰部
髋部
颈部
脊柱#双腿背部伸展式
束角式
战士第一式
直角式#
- 瑜伽的本义是（）瑜伽战士三式的功效（）拉伸身体
运动肌体
连接,统一#
减缓压力A、培养专注的能力,增强身体平衡感#
B、充盈肺气#
C、疏通肢体关节
D、高身体平衡
- 瑜伽的最好练习效果是（）下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉柔韧性（）高温瑜珈共有多少个动作（）狮子第一式的医疗功效是（）瑜伽呼吸法的功效（）肩倒立式练习的医疗功效（）（）是由约束；戒律；姿势和体位；调息；控
- 瑜伽体位的作用（）下列不属于屈压类的动作是（）不属于中等运动量的锻炼（）单脚蝗虫式可以很好的美化（）练习瑜伽的时段是（）船式练习的医疗功效（）它可以从根本上使我们的身体恢复健康活力,健身强体
可以塑身、
- 以下哪个体位对于加强腹肌、削除腹部赘肉、缓解便秘有显著的效果（）瑜伽冥想的目的？（）仰卧放松功可以使紧张得到消除,心灵得到安静,全身恢复能量。因此可以治愈（）风吹树式的功法（）皮质醇具有促进身体抗压力或
- 下面哪一条状况不属于决定一个人健康程度的是（）下面体位姿势中开始位置是仰卧（）高校普及瑜伽教学的价值为：（）（）由公元前5000年开始,直到《梨俱吠陀》的出现为止,约含3000多年。这个时期是瑜伽原始发展。收束
- 瑜伽体位来源于（）下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）瑜伽练习中,一般用什么进行呼吸,除非有特殊的指示。（）以下哪几种姿势具有美臂功效（）在中脉上共有七个轮,它们是海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉间轮、顶
- 舞蹈式的主要功效有（）瑜伽体位的作用（）下面哪一条属于瑜伽体位的原理（）练习瑜伽时最好是（）做瑜伽是用（）来寻求身心的平衡与和谐,不可用力来强迫身体达到标准程度。.增强小脑的平衡力,调节身体姿态#
治疗关
- 以下瑜伽的说法中错误的是（）“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来,其含意是（）瑜伽倒立主要分为？（）瑜伽练习中正确的的是（）腰转动式的医疗功效是（）可以治疗不严重的、短暂性的肠道阻塞的体位时（）瑜伽就是一种体
- 瑜伽适合那些人来练习（）流瑜伽的呼吸法是（）不分男女老少、任何人都可以练习#
只能女士来减肥
.只适合男士来健美
只适合青少年助长、美体鼻呼吸
嘴呼吸
喉呼吸#
口鼻结合
- 练习瑜伽的注意事项错的是（）瑜伽冥想的目的？（）肩倒立式练习的医疗功效（）练习过程可有强迫自己的行为#
练习前一个小时不可沐浴,进食
练习中应保持顺畅的呼吸
练习中应穿着舒适的衣服A、实现内心平静
B、克服不
- 以下哪个瑜伽动作属于后仰姿势（）日常生活中大部分人是用什么呼吸的,这种呼吸方法比较短而浅,不能更好地利用肺部的功能。（）下列哪个瑜伽体位对预防疝气效果不大（）蝴蝶式
下蹲式
脊背式#
猫伸展式腹部
胸部#
全
- 下面那种运动不能发展心肺系统的有氧能力：（）瑜伽前倾式主要分为？（）瑜伽姿势练习主要是：（）转躯触趾式的医疗功效是（）下列瑜伽体位姿势对甲状腺效果不大是（）（）可以加强和按摩腹部肌肉。健身走
交替跑
立
- 瑜伽练习要注意平衡原则（）下列不是瑜伽体位法的功能的是（）瑜伽的呼吸法主要功效（）下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个（）瑜伽的分类方法有很多种,改善消化系统功能
瑜伽练习是智育与体育相结合的一项运动骆驼的
- 以下体位中,可以很好的预防胆结石的是（）练习瑜伽最好的地方（）瑜伽练习中正确的是？（）底轮显性生理上主理性腺、肾脏,呈（）,倒三角形,隐性作用是其能量作用于生存、安全。身印式
虎式
船式#
弓式干净,舒适#
吵
- 以下那种心率代表健身效果不大（）顶峰式的体位可以拉伸身体哪些部位（）练习瑜伽姿势过程中（）单脚交换伸展式练习的医疗功效（）瑜伽习练5个基本原则：正确的放松、练习、呼吸、饮食、（）。155次/min
185次/min
1
- 瑜伽运动属于哪个运动项目（）练习瑜伽结束后应多长时间进行洗浴（）榻式的医疗功效（）瑜伽的学习原则有（）健美操
武术
体操#
气功马上洗浴
15分钟后#
1小时
3小时收缩腹部器官,从而刺激这些器官,消化过程得到改善
- 下面哪种装束不适合做瑜伽（）瑜伽练习中正确的是？（）当呼出的气息融进吸入的气息时这就叫“勒察那”,即（）。不受束缚,易于伸展、撑拉的服装
最好不穿鞋子,光脚练习
可以戴任何首饰,包括皮带、手表、眼镜#
穿松内衣
- 以下哪个瑜伽动作属于扭转姿势（）练习瑜伽注意事项有（）瑜伽是梵文词,作为词义理解为（）比较注重生理效果的（）已成为世界流行的主流。蝴蝶式
下蹲式
猫伸展式
脊背式#练习过程不可有强迫自己的行为#
练习前一个
- 瑜伽体位中,被称为瑜伽体位之父的是（）瑜伽前倾式主要分为？（）下面哪些场所不适合做瑜伽（）不属于中等运动量的锻炼（）坐姿稳定后呼出和吸入气息的连续过程中出现的停顿叫做（）。肩倒立式
犁式
头倒立式#
头顶
- 顶峰式的体位可以拉伸身体哪些部位（）下列不是后仰式的是（）下列哪种属于瑜伽种类（）下面哪一条状况不属于决定一个人健康程度的是（）患有甲状腺肿大、疝气、胃溃疡或肠结核的人们不能随便做的是（）小腿
侧腰
颈
- 以下那一个动作能防止静脉曲张的形成（）不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是（）哪个动作可以增加肩部力量（）榻式的医疗功效（）下列哪个瑜伽体位对预防疝气效果不大（）双腿背部伸展式
束角式
战士第一式
直角式#注视
- 有助于纠正驼背、脊柱弯曲和双肩下垂#
增加血液循环量,兴奋脊柱神经,消除疲劳
兴奋消化过程,使肝脏和脾脏受益。消除胃气胀和肠胃不适对患有坐骨神经痛和普通背部有疾病的人有益处,消除月经失调。
伸直和强壮脊柱,放
- 蝴蝶式的医疗功效（）増延脊柱伸展式的医疗功效（）腹部脏器得到收缩,横膈膜区域血液循环增加从而使内脏保持健康。对支气管炎有益。
印度医生把它推荐为医治痔疮、便秘及肾脏、肝脏功能失调的方子
对骨盆有益,促进血
- 放气式的医疗功效（）练习瑜伽的时段是（）补养和加强双肩、双臂、两腿和两膝的肌肉和神经#
对腹直肌群和肠脏有益,有助于治愈便秘,促进脊骨的健康成长
消除腰围线上的过多脂肪,补养和加强脊柱下段、髋、腿各肌肉。帮
- 蝗虫式可以很好的美化（）以下哪个瑜伽动作属于扭转姿势（）舞蹈式的主要功效有（）瑜伽练习中正确的的是（）转躯触趾式的医疗功效是（）门闩式的医疗功效（）（）由公元前5000年开始,滋养内脏器官
治疗失眠,眩晕不
- 瑜伽呼吸法的功效（）可为肺部提供大量氧气#
促进血液的带氧量,使血液得到净化#
加大肺泡气体交换量,使身体的肺部组织更加强壮#
促进消化系统
- 瑜伽的呼吸法主要功效（）直角式的医疗功效（）罐头开启器练习的和医疗功效（）新兴主义瑜伽的代表是（）。普拉那气息是自然（）的。给大脑和身体提供充分的氧气#
增强人体的免疫力
提供免疫力,改善消化系统功能
瑜
- 这种呼吸方法比较短而浅,不能更好地利用肺部的功能。（）三角式的主要功效有（）高温瑜珈要求训练场地达到一定的温度,减低压力与消除精神紧张,达到心理安定、情绪增进的功效。涅悌法有助于防止和治愈耳、眼、喉疾病,
- 云雀式的功效以下哪种说法正确（）门闩式的医疗功效（）增强身体注意力
促进血液循环,加快新陈代谢#
消除手臂肌肉
增强腿部力量扩张胸部,放松肩关节,改善体态、增强灵活性、提高平衡感
消除腰围脂肪,补养和加强腹部
- 普拉那气息是自然（）的。上行#
下行
向左
向右
- 哪些人士不宜练习高温瑜伽？（）下列不属于热瑜伽体位法的是（）以下那一个动作能防止静脉曲张的形成（）摇摆式的医疗功效是（）患有疝气,胃溃疡或肠结核的人们不可以做的姿势是（）常见的瑜伽体系有（）以及语音冥
- 瑜伽拜日式分为（）瑜伽的裤子应穿（）下列哪项瑜伽对身体健康有益处（）下列不属于瑜伽伸展类动作的是（）下列体位姿势不能锻炼人的平衡感的是（）A、祈祷式、展臂式、前屈式#
B、骑马式、斜板式、八体投地式、上犬
- 树式的功效以下哪种说法正确（）脚踝练习的医疗功效是（）放气式的医疗功效（）蝴蝶式练习的医疗功效（）印度圣哲派坦佳里（pantanjali）创作了（）,印度瑜伽在其基础上得以最后成形。增强身体的平衡及注意力#
增强
- 瑜伽站立头触膝式的功效（）左右经沿中经相互交错向下在各气轮处相交,最后（）弯曲进入中经底部开口。A、扩大肺活量
B、提高注意力,耐心,决断力的能力#
C、收紧腹部及大腿肌肉,有益坐骨神经#
D、伸展跟腱#向外
向下
- 下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是（）瑜伽的梵语意思是什么（）呼吸作为人的生理本能,是一种（）的自然律动。改善面部肤色,滋养脊柱#
减少侧腰赘肉#
提高身体的平衡能力
提高注意力#运动
伸展
加强
合一或结合#无
- 轮式的功效（）瑜伽的梵语意思是什么？（）在中脉上共有七个轮,它们是海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉间轮、顶轮,均起于（）。促进血液循环,增强脊柱弹性和健康#
改善经期身体和精神上的疲乏和不适#
保持头脑
- 瑜伽战士三式的功效（）骆驼式的主要功效是（）双腿背部伸张式的医疗功效（）A、培养专注的能力,增强身体平衡感#
B、充盈肺气#
C、疏通肢体关节
D、高身体平衡消除腰腹赘肉,伸展强健脊柱,纠正驼背#
消除背部疼痛
塑
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