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- 瑜伽是（）最古老的强身术之一。瑜伽的三大呼吸方法是（）下列哪项是练习瑜伽中需要注意的（）上轮式的医疗功效（）瑜伽眼睛保健操功的医疗功效（）东方腹式呼吸#
胸式呼吸#
完全式呼吸#
嘴部呼吸暖身#
人数
练习地
- 孕妇练习瑜伽可以（）和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。沿着中经从基座到顶端,分布着不同的经络交汇点,叫做（）。增强体力气轮#
神经元
神经节
穴位
- 对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往（）的工具。以下瑜伽的说法中错误的是（）姿势练习时应做到：（）呼吸作为人的生理本能,是一种（）的自然律动。精神世界瑜伽就是一种体育锻炼,不需要意识,只要感受到运动就可以了#
瑜
- 瑜伽学说提出的（）和（）,不仅可以帮助病人康复,而且使人更健康。瑜伽的梵语意思是什么？（）练习瑜伽时最好是：（）练习瑜伽结束后应多长时间进行洗浴（）双腿背部伸张式的医疗功效（）下面动作不能够消除腰围区域
- 瑜伽腰腹部练习中,躯干始终要保持（）,不能弓背下列哪个不属于瑜伽坐姿（）瑜伽站姿主要分为？（）练习瑜伽应该保持空腹,最好在饭后几个个小时后练习。（）正直前倾式
后仰式
脊椎扭转式
弯腰伸展式#A、钻石式、前屈
- 瑜伽一词源于（）音译,有结合、联系之意。下面不是放气式的功法的是（）现代瑜伽的两大流派是（）。梵文蹲下,两膝并拢,双脚平放在地上#
两轴顶住两膝的内侧,两手手指放在脚底下
深吸气,呼气边地头,边伸直双腿
保持姿
- 练习（）呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。瑜伽运动属于哪个运动项目（）脊柱扭动式的医疗功效是（）横膈膜健美操
武术
体操#
气功补养和加强双肩、腰部、背部和髋关节
按摩腹部脏器,放松肩关节和脊柱
对脊神经核整个
- 通过瑜伽呼吸法的练习,可以洁净呼吸系统,（）,从而达到思想纯净的状态。会阴收束法是（）、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。排除身体毒素收腹#
收腰
含胸
悬息
- 练习瑜伽要静心体会（）,身体放松,呼吸自然的感受。沐浴前多少时间可以练习瑜伽（）什么是瑜伽（）完全式呼吸是运用腹部、胸部和（）三合一的呼吸原则,对呼吸重新调整而达到“调息”的呼吸练习方法。收束法包括收颔、
- 前三十分钟喝一大杯水,之后在进行（）的练习。流瑜伽的呼吸法是（）瑜伽后仰式主要分为？（）下列不属于瑜伽伸展类动作的是（）热瑜伽鼻呼吸
嘴呼吸
喉呼吸#
口鼻结合A、猫伸展式、骆驼式、眼镜蛇式
B、蝗虫式、弓式
- 沐浴后马上练习瑜伽会导致（）。下列不属于平衡姿势的是（）下列哪项不是属于瑜伽热身类（）瑜伽前倾式主要分为？（）常见的瑜伽体系有（）以及语音冥想瑜伽、爱心服务瑜伽等血压升高战士第三式
半月式
舞蹈式
狗伸
- 在瑜伽练习中可以（）用水。下面体位姿势开始位置是仰卧地上的是（）下列属于半莲花坐功法的是（）小口啜饮蛇击式
骆驼式
拱背升腿式#
狗伸展弯起右小腿,右脚放在左大腿下；弯起左小腿,左脚放在右大腿下
弯起右小腿,
- （）瑜伽体位法不适合女性练习。下列不属于屈压类的动作是（）放气式的医疗功效（）体温、色泽、视觉器官由（）组成。扭转式敬礼式
双角式
侧犁式#
花环式补养和加强双肩、双臂、两腿和两膝的肌肉和神经#
对腹直肌群
- “瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来,其含意是（）。全蝗虫式的医疗效果是（）调息法的三个阶段：掌握（）,练习净化技巧,练习悬息、保持的技巧。营业网点可以办理哪些牡丹信用卡业务（）。结合患有便秘、泌尿疼痛、肠胃问
- （）瑜伽体位法不适合男性练习。患有疝气,胃溃疡或肠结核的人们不可以做的姿势是（）直角式的医疗功效（）（）位于肚脐和心脏之间,他调节身体的平衡度。轮式眼镜蛇式#
束脚式
坐脚式
直角式对于体态不良的人来说,是
- 练习瑜伽之前（）洗冷水澡最佳。瑜伽眼睛保健操功的医疗功效（）瑜伽呼吸法的功效（）（）是身体洁净、呼吸和各种体格锻炼方法的体系。一小时防止年老而发生的皱纹、褶痕和下垂的皮肤,舌头得到锻炼,喉头得到按摩
有
- 瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习,所以在做完所有的呼吸练习后,进食
练习中应保持顺畅的呼吸#
练习中应穿着舒适的衣服#补养和增强背部肌肉群,放松肩关节和颈部肌肉,使脊柱保持健康和柔韧
背部肌肉群得到增强,有助于
- 练习瑜伽时应该注意力保持集中,避免（）。练习瑜伽最好的地方（）练习瑜伽时需不需空腹（）交头接耳干净,舒适#
吵闹,喧哗
野外,郊外
大风、寒冷饱腹
吃三分饱
空腹#
吃七分饱
- 女生在生理期可练习的瑜伽动作是（）。瑜伽术能改善循环、刺激腹腔内脏功能、强壮体魄,其最终目的是（）。猫伸展自我控制
冥想
调息
自我控制呼吸和冥想#
- 练习瑜伽时最好的呼吸方法是（）。鳄鱼式有助于消除疲劳,对患有哮喘病和其他肺部有毛病的人有益,它还有助于（）用鼻子呼吸紧张、神经衰弱和失眠症
颈项僵硬强直,弯腰驼背、圆肩
便秘、坐骨神经痛
脊椎关节盘错位以及
- 哈他瑜伽认为,人体包括两个体系,一为精神体系、一为（）。下列不属于瑜伽的定义是（）下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是（）以下哪个瑜伽动作属于后仰姿势（）坐角式练习的医疗功效（）肌体体系平稳
安静
舒适
流
- 瑜伽练习减压疏泄,消除焦躁和烦杂情绪,使人保持一种（）的状态。瑜伽体式理论：文化体式、冥想体式、（）。舒畅宁静松弛体式#
呼吸
内控
调息术
- 瑜伽能提升身体的（）和年轻程度,还能净化大脑。练瑜伽应该多吃的四种素食（）怀孕妇女在六个月以前不可以练习的体位姿势是（）做腹式呼吸的吸气时,随着腹部扩张,横膈膜会（）。健康A、蔬果汁沙拉#
B、菠菜、榨菜
C
- 练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方,尽量离开（）选择露天的自然场地。练习瑜伽应该保持空腹,最好在饭后几个个小时后练习。（）摇摆式的医疗功效是（）鸽王式的医疗功效是（）人体内的生
- 练习瑜伽的顺序：清洁术→（）→体位→调息→冥想。下列不是练习瑜伽能改善的方面是（）猫伸展式的医疗功效是（）犁式练习医疗功效（）热身头脑#
心理
情感
生理有助于治愈扁平足
消除腹部区域多余脂肪#
有助于放松胃部
- 瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的（）与呼吸同时进行。修炼瑜伽的高级境界是（）瑜伽的发源地？患有疝气,胃溃疡或肠结核的人们不可以做的姿势是（）完全式呼吸是运用腹部、胸部和（）三合一的呼吸原则,对呼吸重新调
- 瑜伽是一种生活的哲学,除了呼吸和姿势之外,也很重视饮食,素食和（）就是瑜伽大力提倡的悦性食品。瑜伽练习中常有的坐姿有（）在中脉上共有七个轮,它们是海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉间轮、顶轮,均起于（）
- 进行瑜伽练习时,要保证（）或完全消化以后进行训练。下列不属于瑜伽的定义是（）瑜伽的发源地？空腹平稳
安静
舒适
流汗#A、西藏地区
B、印度北部#
C、尼泊尔
D、欧洲大陆
- 背部也要保持挺直#
腰部弯曲
上体前倾
肩部一起动补养和加强双肩、腰部、背部和髋关节#
按摩腹部脏器,放松肩关节和脊柱
对脊神经核整个神经系统都有好处
放松脊柱和背部肌肉群,防止和矫正各种姿势、体态不正弯起右小
- 在（）吃早饭之前是瑜伽锻炼的最佳时间,傍晚或是其他时间也可以练习。瑜伽三角式的功效有（）半莲花单腿独立伸展式的医疗功效（）清晨改善面部肤色,滋养脊柱#
减少侧腰赘肉#
强健髋部肌肉#
增强双臂力量收缩腹部器官
- 业瑜伽认为（）是生命的第一体现。练习热瑜伽有什么功效？（）动作在最大位置停留时应该：（）摇摆式练习的功法（）铲斗式练习的医疗功效（）（）可以清理和增强大肠。行为A、刺激淋巴系统,迅速消脂,令皮肤亮丽、光
- （）是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。下列哪种属于瑜伽种类（）双腿背部伸张式的医疗功效（）东方瑜伽也称（）,强调对呼吸法、体位法、冥想法三合一的训练,达到身心和谐。拜日式哈塔瑜伽#
王瑜伽#
奉爱瑜伽#
清
- 练习瑜伽可以调节（）,改善饮食习惯。练习热瑜伽有什么功效？（）练习瑜伽结束后应多长时间进行洗浴（）不合适心脏衰弱的人做的体位姿势（）下列瑜伽体位姿势对甲状腺效果不大是（）生殖轮是生命之气的发源地,它的触
- 通过瑜伽,能够使每一个细小关节,脊椎、肌肉、（）、血管处于一个平衡的状态。下列不是哈塔瑜伽的方面有（）蝗虫式可以很好的美化（）坐角式练习的医疗功效（）普拉那雅玛这个词中,雅玛的意思是（）。人体内的生命之
- 瑜伽练习时,垫子不仅起到保护肌体的作用,更可起到（）,防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。冥想体式三大特征：挺直脊柱、（）、最少的二氧化碳产出。（）作用是专向双肾、大肠、生殖器官和肛门提供能量。绝缘作
- 瑜伽包含（）、力量、耐力和强化心肺功能的练习。瑜伽起源于（）罐头开启器练习的功法（）伸展泰国
非洲
中国
印度#仰卧,两腿申平#
吸气,同时屈右膝,收起右腿,把右大腿尽量收进胸膛#
呼气,两裸搜十指相交,抱着右膝,
- 瑜伽练习的最终目的是（）、心、灵三者的平衡。身
- 瑜伽能矫正形体,祛除疾病和消极的情绪,使心神达到（）和平和的功效。瑜伽练习中正确的是？（）生命力呼吸可刺激（）,身体产生热量,使体温得到平衡,控制新陈代谢,改善消耗能力。镇静A、不能借助外力#
B、可以借助外力
- 瑜伽营养的主要原则是（）,吃高品质的食物。练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳（）下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能（）瑜伽前倾式主要分为？（）瑜伽的最好练习效果是（）下列属于至善坐功法的是（）
- 现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来（）。风吹树式的医疗效果（）瑜伽,起源于印度流行于世界,是东方最古老的强身术之一,有着渊源的历史。哈特瑜伽扩张胸部,放松肩关节,补养和加强腹部肌肉和器官,消除背部僵硬
刺激血
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