正确答案: A

A、1-2

题目：安排每周锻炼计划时，运动负荷应大中小结合，大运动负荷每周（）次为宜。

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学习资料的答案和解析：

[单选题]运动训练在贯彻区别对待原则时，应考虑全队和（）

A、个人特点

[单选题]长期坚持锻炼的人，肌肉逐渐（），体重有所（），而且保持一定水平。

发达、增加

[多选题]有氧运动的三点要求是（）。

运动强度在60%-90%最大心率

每周运动3-7天

每天连续运动20-60分钟或每次10分钟，每天30-60分钟

[单选题]跑的技术中主要动作是（）。

后蹬前摆

[多选题]跆拳道主裁判应以下哪几种进行判罚（）。

有意无意

有利无利

有先有后

有主有次

有轻有重

黑白分明