正确答案: D

心率

题目：体育课和锻炼过程中运动量大小的衡量，常用方法是（）。

解析：在对体育课和锻炼过程中运动量的测量方法中，心率的评定相较于血压测量、肺活量测量等评价方式更容易操作。

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学习资料的答案和解析：

[单选题]训练引起血乳酸最大浓度的增加，可反映哪一功能系统能力的提高？（）

糖酵解系统

[单选题]运动解剖学这一门学科研究的是（）。

人体形态结构及运动规律

解析：运动解剖学研究人体形态结构及运动规律。

[单选题]下列肌组织有横纹肌的是（）。

骨骼肌和心肌

解析：骨骼肌横纹明显，心肌横纹不明显，平滑肌无横纹。

[单选题]骨骼肌的特点是（）。

受躯体神经支配

解析：肌腹内分布有运动神经末梢，来自中枢神经系统的冲动传至肌肉，支配肌肉活动。

[单选题]肌肉的收缩力量在整个关节活动范围内都可以达到最大值的收缩形式是（）。

等动收缩

解析：等动收缩时，肌肉以恒定的速度在整个关节范围进行收缩，在整个关节活动范围内都可以达到最大值。

[单选题]运动前（）补糖可以增加运动开始时肌糖原的储量。运动前（）或运动开始时补糖效果较理想。

3～4小时，5分钟内

解析：运动前3—4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的储量。运动前5分钟内或运动开始时补糖效果较理想。原因是：一方面，糖从胃排空→小肠吸收→血液运转→刺激胰岛素分泌释放，需要一定的时间：另一方面，可以引起某些激素如肾上腺素的迅速释放，从而抑制胰岛素的释放，使血糖水平升高：同时还可以减少运动时肌糖原的消耗。

[单选题]运动员对糖的供给量一般为每天（）/kg体重。

8～12克

解析：可在大运动量前数日内增加膳食的含糖量，使其占总能量的60%~70%（或10g/kg）。