正确答案: ABD

心血管系统 人体肌肉 力量和耐力

题目：健身运动主要发展和增强人体内脏器官功能哪些器官功能（）

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学习资料的答案和解析：

[单选题]女子自由动作造型时，要求动作数量、展示时间分别是（）

不少于20个、90秒

[单选题]健美训练中，小重量练习指的是（）

个人最大重量的50%以下

[单选题]半蹲功效：发展（）肌肉力量，锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。

腿部

[单选题]锻炼后的第一餐应避免摄入（）的蛋白质食物，如鸡肉、牛肉等，而应选择牛奶、鸡蛋等容易消化的食物，此时食用的目的是输送充足的氨基酸给肌肉，为肌肉生长提供原料。

较难消化

[单选题]进食较多的蛋白质后，一定要喝（）的水，以免身体脱水。

大量