正确答案:

题目：有规律的锻炼将导致身体适应与积极的（），并有助提高人对应激的抵抗力。

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学习资料的答案和解析：

[单选题]适宜运动强度范围可用靶心率来控制，即以本人最高心率的（）的强度作为标准。

B、70%～85%

[单选题]运动处方的实施中，对每次锻炼过程进行阶段性划分，分别是（） 。

B、热身运动、主要运动和整理运动

[单选题]肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习，保持伸展状态（）分钟，然后休息1分钟，重复练习，每天做几次有助于缓解痉挛。

B、2

[单选题]最理想的优质蛋白质食物是（）

大豆

[多选题]跑步时，若习惯于采用前脚掌着地姿势，应在平时加强（）力量训练。

小腿

足踝关节