正确答案: D

进餐后2个多小时开始运动

题目：运动时就餐时间安排下列哪项比较合理（）。

解析：食物一般在进餐后3～4小时从胃内排空。因此，在进餐后2多小时开始运动比较适宜。运动开始过早，胃中还存有许多食物，在运动中容易引起腹痛、恶心或呕吐等情况；运动开始过晚，运动中会出现血糖降低，影响运动的持久性。由于运动时体内血液重新分配，胃肠道的血液相对减少，因此，在运动结束后不要立即进食。应在1小时后进食，至少在运动减少后30分钟。

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学习资料的答案和解析：

[单选题]不能通过乳腺进入乳汁的营养素包括（）。

维生素D和铁

解析：维生素D和铁不能通过乳腺进入乳汁。

[单选题]关于孕妇与维生素C关系的描述，错误的是（）。

孕期母体血浆维生素C水平升高50％

解析：妊娠期间母血中的维生素C水平逐渐下降，至分娩时下降50％左右。新生儿脐带血清维生素C水平即使在母血维生素C含量很低时，仍可较母血的水平高2～4倍。因此，孕期对维生素C的需要量增加。

[单选题]关于老年人的蛋白质代谢，说法正确的是（）。

易发生负氮平衡