[单选题]有氧训练最好长期坚持，基本疗程为（）

正确答案 ：C

4～8周

[单选题]肩关节伸展、外展、内旋的主要肌肉包括（）

正确答案 ：E

背阔肌、三角肌（中、后部）、肱三头肌、大圆肌、肩胛下肌

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