正确答案: B

5-10RM

题目：健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。（）

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[多选题]握杠铃按大，小于肩关节，有哪几种握法（）

宽握

反握

窄握

[单选题]组与组之间做局部肌群和韧带的伸展活动，这些伸展活动能有效地提高（），减少运动损伤的发生。

锻炼的效果

[单选题]健康饮食最重要的就是饮食的（）。

平衡

[单选题]（）包括进餐次数、时间和膳食分配，合理的（）有利于食物的消化吸收，保持良好的生理机能状态，这不仅有益于身体健康，而且对提高机体工作能力有良好的作用。

膳食制度；膳食制度