正确答案: B

锻炼的效果

题目：组与组之间做局部肌群和韧带的伸展活动，这些伸展活动能有效地提高（），减少运动损伤的发生。

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[单选题]男子自由动作造型时，要求动作数量、展示时间分别是（）

不少于15个、60秒

[多选题]只有肌肉感到什么样的劳累，肌肉才能达到什么样的恢复.（）

疲劳

缓慢

[单选题]健美训练中，一般在慢速动作中采用下列哪种呼吸方法？（）

二次呼吸法

[单选题]（）肌肉在做向心收缩前，先做离心收缩，就是把进行活动的肌肉拉长，以增加它的收缩幅度，使肌肉的向心收缩能产生更大的力量。

强力收缩