正确答案: B

在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展

题目：瑜伽的最好练习效果是（）

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学习资料的答案和解析：

[单选题]下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉柔韧性（）

蝴蝶式

[单选题]高温瑜珈共有多少个动作（）

26

[单选题]狮子第一式的医疗功效是（）

防止年老而发生的皱纹、褶痕和下垂的皮肤，舌头得到锻炼，喉头得到按摩

[多选题]瑜伽呼吸法的功效（）

可为肺部提供大量氧气

促进血液的带氧量，使血液得到净化

加大肺泡气体交换量，使身体的肺部组织更加强壮

[多选题]肩倒立式练习的医疗功效（）

对头部有益处

有维护肩上腺活动正常的效果，因而可以补充活力和松弛休息

使腹部脏器恢复活力

对治疗子宫位移和月经不调有益

[单选题]（）是由约束；戒律；姿势和体位；调息；控制感官；内省；冥想；三昧八部分组成的瑜伽体系。