正确答案:

题目：瑜伽类似于（）放松训练，而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉，为一种降低压力处理方式。

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学习资料的答案和解析：

[单选题]练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳（）

一小时

[多选题]瑜伽的呼吸法有如下功效（）

给大脑和身体提供充分的氧气

消除肌肉疲劳，滋养内脏器官

提供免疫力，改善消化系统功能

消除紧张，提高注意力

[多选题]瑜伽放松的姿势主要分为？（）

B、仰卧放松功

C、卧英雄功

D、半身仰卧放松功

[多选题]轮式的功效（）

促进血液循环，增强脊柱弹性和健康

改善经期身体和精神上的疲乏和不适

保持头脑清爽，感觉敏锐

[单选题]蝗虫式可以很好的美化（）

腹部线条