[单选题]体育课实施的本质包括（）。

正确答案 ：D

以上都包括

[单选题]训练适应过程受很多因素的影响，如运动负荷、恢复过程、身体情况、心理状态等，其中（）起着决定作用。

正确答案 ：C

负荷和恢复

解析：对训练适应过程起决定因素的是负荷和恢复。

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