[单选题]一个从不运动的50岁女性，设定第一次运动目标，较合适的选择是（）。

正确答案 ：C

饭后散步30分钟，每周3-5次

[单选题]为预防高血脂，正常成年人每天胆固醇的摄入量应该不超过（）。

正确答案 ：C

300mg

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