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题目：简述无氧耐力素质的生理学基础。

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[单选题]小王，小赵和小李的艺术专长分别为小提琴，二胡和古筝，已知：小王比小赵年龄大，小李比弹古筝的年龄小，拉小提琴的年龄最大。根据上述条件，可以确定的是( )。

小王拉小提琴，小赵弹古筝，小李拉二胡

解析：本题考查朴素逻辑。根据题干"小李比弹古筝的年龄小，拉小提琴的年龄最大"，可以推出：小李的专长不是古筝，小李的专长不是小提琴，小李的专长只能是二胡。根据题干"小王比小赵年龄大，拉小提琴的年龄最大"，可以推出：小王专长是小提琴。综上可以推出：小赵专长是古筝。故选择A项。

[单选题]运动前（ ）补糖可以增加运动开始时肌糖原的储量。运动前（ ）或运动开始时补糖效果较理想。

3～4小时，5分钟内

解析：运动前3～4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的储量。运动前5分钟内或运动开始时补糖效果较理想。原因是：一方面，糖从胃排空→小肠吸收→血液运转→刺激胰岛素分泌释放，需要一定的时间；另一方面，可以引起某些激素如肾上腺素的迅速释放，从而抑制胰岛素的释放，使血糖水平升高：同时还可以减少运动时肌糖原的消耗。