正确答案: A

少吃谷类，多吃肉类，以供给充足的能量

题目：青少年的膳食指南不包括（）。

解析：青少年的膳食指南包括：①多吃谷类，供给充足的能量；②保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入；③参加体力活动，避免盲目节食。

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学习资料的答案和解析：

[单选题]中国营养学会推荐0～6个的月婴儿脂肪摄入量应占总能量的（）。

45％～50%

解析：0～6个月的婴儿按每日摄入人乳800ml计，则可获得脂肪27.7g，占总能量的47%。中国营养学会推荐摄入量定为占总能量的45%～50%。

[单选题]关于幼儿膳食的要求哪项错误（）。

每天膳食纤维摄入量应＞35g

解析：每天膳食纤维摄入量应不少于25g。

[单选题]学龄前儿童每天蛋白质的参考摄入量为（）g。

45～60

解析：中国营养学会建议学龄前儿童蛋白质参考推荐摄入量为45～60g/日。

[单选题]治疗缺铁性贫血的孕妇同时应补充（）。

锌

解析：有专家建议对素食、高纤维素膳人群，大量吸烟者，多次妊娠者，大量摄入钙剂、铁剂者，应额外补锌15mg/日。铁剂补充大于30mg/日可能干扰锌的吸收，故建议妊娠期间治疗缺铁性贫血的孕妇同时补充锌15mg/日。

[单选题]如果乳母食用去米汤的“捞饭”或精制米面会导致哪种营养素缺乏并波及婴儿（）。

维生素B1

[单选题]牛奶中铁的利用率为（）。

＜10％

[单选题]中、老年人膳食脂肪酸中亚油酸应占总能量的（）。

3％

解析：中、老年人膳食脂肪酸中亚油酸应占总能量的3％。

[单选题]关于幼儿的食物选择，下列说法不正确的是（）。

食物加工应精细，以利于其消化吸收

解析：进入幼儿期后，粮谷类应逐渐成为小儿的主食。在选择这类食品时应以大米、面制品为主，同时加入适量的杂粮和薯类。食物的加工应粗细合理，加工过精时，B族维生素、蛋白质和无机盐损失较大，加工过粗、存在大量的植酸盐及纤维素，可影响钙、铁、锌等营养素的吸收利用。一般以标准米、面为宜。还可适量饮用奶和进食动物性食品。