正确答案: ABCD

饮食避免油腻、辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！ 不要在烈日下做瑜伽。 不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然、慢慢进展。 练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。

题目：下面哪些选项是对的（）

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学习资料的答案和解析：

[单选题]下列属于瑜伽高难体位的是（）

侧乌鸦

[多选题]瑜伽放松的姿势主要分为？（）

B、仰卧放松功

C、卧英雄功

D、半身仰卧放松功

[单选题]下面动作不能够消除腰围区域脂肪的是（）

英雄式

[单选题]（）有稳定情绪的作用，进而消除紧张与压力。

深呼吸