正确答案: BD

准确化 精确化

题目：在训练的全过程中，应遵循什么样的安排，使训练效果达到事倍功半的最佳效果（）

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[多选题]我国是世界文明古国之一，有着悠久的历史，由于受历史条件的限制，古代主张以下几个方面为健美标志.（）

健身魁捂

英俊健壮

以武会友

品德高尚

[单选题]热身活动后在局部锻炼动作之前，应做有关肌肉、关节和韧带伸拉的（），并使肌肉尽量放松。

伸展活动

[单选题]含有肉类脂肪的食物要比低脂肪的食物更能提高体内（）的水平，而保持足够的（）水平可以促使肌肉更好地发展。

睾丸素；睾丸素