正确答案: D

常规训练和常模训练

题目：参加健美训练，由于每个人的肌纤维类型、身体组成等都不相同，存在较大的个体差异性。因而，每个人均必须通过长期的实践，不断寻求自己的力量增长，肌肉发达最佳的方式，建立自己的（）。

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学习资料的答案和解析：

[单选题]健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）

等张收缩

[单选题]健美运动员训练后补充蛋白粉，目的在于（）

增加必须营养素

[单选题]俯卧飞鸟功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）后束、上背部肌肉群（大圆肌、小圆肌和冈下肌）。

三角肌

[单选题]一些锻炼的基本原则是不能违反的。比如（）与（）相结合的原则、上下肢均衡发展的原则、超量恢复的原则等等。

有氧运动；无氧运动