正确答案: A

最大肌力

题目：如果想有效地提高（），肌肉所克服的阻力要足够大，阻力应接近或达到甚至略超过肌肉所能克服的最大负荷。

解析：肌肉力量训练原则中的超负荷原则指出，要有效提高最大肌力，肌肉所克服的阻力要足够大，阻力应接近或达到甚至略超过肌肉所能承受的最大负荷。

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学习资料的答案和解析：

[单选题]长骨两端的膨大称为（）。

骨骺

解析：长骨多呈管状，一般位于四肢。长骨中部稍细且中空，为骨干，主要由骨密质构成。长骨两端膨大，为骨骺。

[单选题]发展速度素质的方法是（）。

最快的动作练习

解析：速度素质是指人体进行快速运动或在最短时间内完成某一动作的能力。所以发展速度素质的方法是最快的动作练习。

[单选题]饭后立即跑步，最常见的运动性病症是（）。

运动中腹痛

解析：饭后过早参加运动、吃的过饱等，由于剧烈运动使血流重新分布而引起胃肠道痉挛或功能紊乱，进而引发运动中腹痛现象。

[单选题]下列关于水的营养功用的表述正确的是（）。

水是润滑剂

解析：水占人体体重的50%～60%，人体的一切生物化学反应都必须在水的介质中进行。其功能包括溶解物质、运输营养、维持体温和渗透压以及产生润滑作用。