[单选题]放气式的医疗功效（）

正确答案 ：A

补养和加强双肩、双臂、两腿和两膝的肌肉和神经

[多选题]练习瑜伽的时段是（）

正确答案 ：ABC

最有效的时间是在正餐后3小时练习

清晨洗漱后，早餐前或工间午休，就寝前1小时也是很好的

排尽体内毒素、废物{上完洗手间}，淋浴后片刻，在进行练习

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