[单选题]健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。

正确答案 ：A

A.先大肌肉群，后小肌肉群B.先小肌肉群，后大肌肉群C.先躯干、后四肢，由外而内D.先四肢、后躯干，由内而外

[单选题]进行健美锻炼，人体需要一个适应过程，特别是关节和肌肉不可能一下子承受（）的力量锻炼，需要进行一些与锻炼内容相关的“热身”活动。

正确答案 ：B

大重量

[单选题]在日常饮食中摄入的（），有利于肌肉收缩，保持肌肉组织和平衡血液。其他如钠、钙、镁和锌，能使肌肉产生张紧收缩的作用，这些都是非常重要的。

正确答案 ：C

矿物质

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