正确答案: A

正确

题目：如果锻炼目标是为了减轻体重，应该选择短跑和举重。

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[单选题]体适能由健康体适能（Health－relatedPhysicalFitness）和技能体适能（SkillrelatedPhysicalFitness）组成。健康体适能是与健康有密切关系的体适能，是指（）发挥最理想效率的能力。

心血管、肺和肌肉