[多选题]面对观众中暑时应马上采取以下措施（）

正确答案 ：ABD

立即将患者移至阴凉通风处，平躺，松解衣扣

给患者饮用清凉饮料，如茶水、绿豆汤、淡盐开水等

应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放臵冰袋或湿毛巾，并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。

[多选题]以下能够帮你有效应对紧张和焦虑的有（）。

正确答案 ：BD

改善生活方式

学习一些放松技巧

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