正确答案: B

腿弯举

题目：股二头肌的常见练习方法：俯卧（）、站立单腿弯举。

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[单选题]为了丰富肌肉内毛细血管，达到加速体内内循环，提高肌肉持续工作的能力，训练时我们应采用（）

小重量、多组数