正确答案: A

预防高血压，减少疲劳

题目：蕉的功效有？（）

解析：常吃香蕉可防治高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。

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[单选题]中老年人及体质较差慢跑者，宜选择强度较小而持续时间（）的练习方案

较长