正确答案: B

可参加适当的

题目：月经正常的一般女子在经期（）体育活动。

解析：月经正常的女子在经期，可以参加适当的体育活动，活动类型注意避免做剧烈的、大强度的或震动大的跑跳动作（如疾跑、跨跳、腾跃、跳高）以及使腹内压明显增高的屏气和静力性动作（如收腹、倒立、俯卧撑）。

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[单选题]举重时，提杠铃至胸前瞬间头后仰有利于动作完成，这一动作是利用（）。

状态反射

[单选题]供能总量少，功率输出最快，时间仅能维持数秒钟的供能系统为（）。

磷酸原系统

解析：ATP和CP组成的供能系统是磷酸原系统。ATP以最大功率输出供能可维持约2秒；CP以最大功率输出供能可维持约3～5倍于ATP供能的时间。剧烈运动时CP含量迅速下降，但ATP变化不大。磷酸原系统的特点是供能总量少，持续时间短，功率输出最快，不需要氧气，不产生乳酸等物质。短跑、跳跃、举重只能依靠此系统。

[单选题]人们通常认为（）是其他素质的基础因素。

力量

解析：力量素质是人体进行体育运动的基本素质之一，是获得运动技能和取得优异运动成绩的基础，同时也是其他身体素质发展的重要因素。

[单选题]运动前（）补糖可以增加运动开始时肌糖原的储量。运动前（）或运动开始时补糖效果较理想。

3～4小时，5分钟内

解析：运动前3—4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的储量。运动前5分钟内或运动开始时补糖效果较理想。原因是：一方面，糖从胃排空→小肠吸收→血液运转→刺激胰岛素分泌释放，需要一定的时间：另一方面，可以引起某些激素如肾上腺素的迅速释放，从而抑制胰岛素的释放，使血糖水平升高：同时还可以减少运动时肌糖原的消耗。

[单选题]运动性尿蛋白的表现是（）。

训练一旦停止，尿蛋白不需治疗会自行消失

解析：由体育运动引起的尿中蛋白质含量增多现象，称为运动性尿蛋白。运动性蛋白尿是在运动后出现的一过性蛋白尿。主要原因是大运动量，造成肾脏一系列的变化，导致肾小球通透性增加，大分子的蛋白质通过。蛋白尿的程度与运动量、运动的强度及持续时间密切关系。运动性蛋白尿属暂时性，休息一定时间后可迅速消失，不需要自行治疗。故可知正确答案为D。

[单选题]（）是人体有效运动30分钟后才会动员的能量来源。

脂肪

解析：体内脂肪在运动20～30分钟后才会动员。