正确答案: ABCD

力量素质 速度素质 耐力素质 柔韧和灵敏素质

题目：练好跆拳道，必具备（）素质训练。

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[单选题]跆拳道练习中发展柔韧练习不采常用的方法？（）

瑜伽

[单选题]在跆拳道比赛中青方举手示意要求整理护具，主裁应：（）。

主裁判立即中断比赛，给予青方“计时”