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- 踏板操练习时身体应保持正直、挺胸、腹部与臀部收紧,身体保持平衡。1992-2000年,全国共举办了（）届大学生健美操锦标赛。正确#
错误8#
10
6
- 踏板操练习时应保持身体正直和平衡,躯干保持挺胸、收腹、立腰,呼吸自然动作有弹性,只可跳跃上板不可跳跃下板。根命名的特殊要求（）正确#
错误所有难度必须来自同一组别
从难度表中选10个不同名称组的难度
以上都不
- 以下哪些情况不应判为侵人犯规（）标准的篮球场的限制区两侧都设有一个中立区域,这个区域在罚球中攻守双方队员均不能占据,它的宽度应为（）。单手肩上投篮时,最用力的拨球指应是（）球场的中圈半径是（）米阻挡犯规
- 踏板操的音乐速度为138～142拍/分钟。形体健美的人腰细而结实呈（）保护帮助中运用标志物属于（）。由直立开始,四肢向人体中线运动时称（）。（）年在悉尼奥运会上,我国男队第一次获得团体冠军。提臀起的分值（）正
- 踏板操的使用方法有两种：横板和纵板。要提高肌肉的耐力性,对动作的强度和重复次数的要求是（）健美操从（）方面欣赏。健美操锻炼的自我监测指标（）。正确#
错误A、高强度、少次数
B、低强度、少次数
C、低强度、多
- 篮球运动是在1892年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市,基督教青年会干部训练学校体育教师詹姆士.奈.史密斯于1891年发明。膳食纤维包括以下哪些（）正确#
错误纤维素#
果胶#
木质素#
琼脂#
- 健美操基本动作练习时应该注意动作的规范性、动作的弹性和动作的节奏感。什么时间还可以更换运动员（）设计一个适合大学生的健美操健身处方,必须了解（）,然后根据人体运动的规律和自己的喜好来设计。正确#
错误赛前
- 健美操的手臂动作类型丰富,它有臂的举、屈伸、摆动、振动、绕和绕环等动作组成,上肢动作的不同变化大大丰富了健美操的动作内容。有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？1987年,我国举办了首届中国健美操电视
- 有氧健身操的特点：活动时间短,运动负荷较大,能有效控制体重,对心肺、耐力有促进作用。健美操运动可（）神经系统的机能。正确#
错误改善#
保持
降低
- 无氧运动心率：心率＝（220－年龄）乘80％以上。相邻连两人的左右间隙叫（）。护与帮助是体操独有的特点,它不仅是一种防止运动损伤的安全措施,还是（）。一个年龄为20岁的女性,她的有效健身负荷为（）。正确#
错误距
- 有氧运动心率：心率＝（220－年龄）乘70％～80％。芭蕾舞中手的基本位臵有（）个,脚的基本位臵有（）个。健身健美操成套时间为（）。正确#
错误3
5#
7#
93分30秒至5分
4分
2分30秒至3分#
- 有氧健身操是各种风格有氧操的基础,其他类型的有氧操都是在有氧健身操的基础上发展变化的。倒立时胸指向的方向为（）。身体伸直向某方向倒下的动作叫（）。健美操作为一项（）运动,其健身功效已基本达成共识。正确#
- 健美操所表现的力是力量、弹力和活力的综和。下列体操动作：1、分腿腾越、2、支撑后回环、3、侧手翻、4、十字支撑,按照单杠、平衡木、跳马这个顺序,可以分别在这三种器械上完成的动作是（）。直升飞机成文森的分值（
- 有氧健身运动的心率应保持在自己最大心率的60％～80％。你在写教案时,一般采用（）来记写体操动作。关于水中健美操的描述错误的是（）。正确#
错误A、记叙图解法
B、缩图直观法
C、文字简便法
D、缩简记写法#充分利
- 健美运动减肥的正确方法是节食+运动。（）健身健美操的锻炼宗旨.相邻连两人的左右间隙叫（）。决赛成绩相同,获胜者将属于（）正确#
错误提高身体素质
提高协调性
培养艺术修养
全面发展身体#距离
空隙
间隔#最高完成
- 有氧健身操以每周三次,每次15分钟以内,连续不断的锻炼为最佳。相邻两人的左右间隙叫（）。针对初学者和比较复杂的动作,其示范方法是（）。健美操比赛中,评分的最小单位可精确到（）。正确#
错误距离
空隙
间隔#A、慢
- 各种类型的健身操,都是有氧运动。身体躺在地面上的姿势叫（）。国以来,我国共公布推行了（）及中小学生幼儿一个系列广播体操。正确#
错误A、躺B、睡C、趴D、卧A、成人、少年、儿童各5套
B、成人、少年、儿童各7套
C
- 健美操的髋部动作有顶髋、提髋、绕髋、和髋绕环等动作组成。做徒手体操时,单位时间内动作重复的次数是指（）。哪个动作可以主要练习腹部肌肉：（）如果想要减少脂肪,每周应锻炼（）,以增加热量的消耗。正确#
错误A、
- 交叉步、迈步吸腿、并步是低冲击力动作。健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？健美操运动对神经系统的机能有所（）。练习单杠动作前擦镁粉,是为了（）。正确#
错误A、半蹲
B、膝关节弯曲度小于90度#
C、以上都不
- 吸腿跳的动作方向有前、后两种。第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年,在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛,以后每两年举行一次。国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）根据人体解剖特
- 踏步与踏步的变化动作属于无冲击力动作。我国最早推广广播体操的年份是（）。正确#
错误A、1950年
B、1951年#
C、1952年
D、1953年
- 踢腿跳的动作要领：一腿加速前踢至一定高度时,膝关节伸直,收腹立腰,脚面勾紧。在第八届世界健美操锦标赛中,中国队的（）获得第三名,首次在世界锦标赛上升起五星红旗。实现了中国健美操历史上奖牌零的突破。一个组合
- 后踢腿跑、弓步跳、开合跳是高冲击力动作。竞技健美操场地标志带为红色或（）色。标记带是场地的一部分正确#
错误蓝
绿
黑#
黄
- 健美操的手臂动作类型丰富多样,如手臂的举包括直臂、屈臂和双臂三种。（）健身健美操的锻炼宗旨.横队站立时,人与人之间的间隔一般为（）。臂或腿在某一平面内,自然地由某一部位匀速运动到另一部位的动作,不超过180度
- 交叉步、迈步吸腿、并步分别是三种不同的基本步伐。有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？正确#
错误A、3类#
B、4类
C、5类
- 健美操的动作强度可分为低冲击力动作和高冲击力动作。国际上最有影响的健美操组织目前,国际上共有7个健美操组织,其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会）,总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国
- 七种基本步伐的运动形式有原位和移动两种。直立,两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）跳绳属于（）。马艳红在1979年举行的第20届世界体操锦标赛上获得（）第一名,为国争了光。我国成人广播体操到目前为止共推行了
- 开合跳的动作要领：分腿跳时两腿自然外开,小于肩宽,膝关节沿脚尖方向弯曲,起跳落地控制有力,踝关节有缓冲动作。艺术体操动作内容繁多,性质各异,根据（）的不同,可分为徒手练习和持轻器械两种。做徒手体操时,身体或身
- 健美操的常用手型是并掌、分掌、花掌和立掌。团体赛中全能成绩前（）名的运动员,有资格参加个人全能赛。正确#
错误A、8B、10C、18D、36
- 啦啦队的风格多样化,除了最常见的持啦啦球动作外,还有各种舞蹈元素,也可以持有各种轻器械。“绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的,在器械上练习发生意外时,练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。在少数人错
- 在进行半蹲动作的练习时,膝关节可以超过脚尖。体操术语把通过身体重心前后的连线称作（）。经常参加体育锻炼,呼吸肌得到锻炼,胸围加大,呼吸深度加大。肺活量增大,肺通气量增大。呼吸深度加深,运动时能满足（）的需要
- 淘汰制分为（）和（）两种。某队请求暂停被允许后,记录员发出“暂停时间到”的信号应在暂停进行到（）时发出。比赛中,队员故意拖延比赛时间,是（）犯规。单淘汰；双淘汰A、50秒钟#
B、55秒钟
C、60秒钟
D、70秒钟侵人
- 跑是为了完成攻守任务而争取空间的脚步动作。下面哪些是练习运球时的常犯错误（）。比赛每节的时间1篮球比赛每节的时间不应为（）分钟篮球运动传入我国的时间是（）传球时,手腕、手指力量作用于球的正后方,则球飞行
- 由于举办篮球竞赛的任务和要求不同,竞赛的种类可分为（）锦标赛、等级联赛、杯赛、选拨赛和友谊赛。以下属于带球走违例的有（）（）年在北京举行了第一届全国运动会。冠军赛A1跳起在空中接球左右脚先后着地合法停步,
- 身体控制技术的掌握直接体现了健美操的基本特征,也是用以区别其他运动项目的重要因素之一。一套有氧健美操一般包括（）（）是健美操集体项目比赛和表演的重要内容之一,能使健美操更具有可观性。在健美操队形设计时,
- 1982年在美国举办了第一届国际健美操比赛。下列哪项属于轻器械健身操？（）现行的奥运会比赛的周期是（）“口令”中动令是动作的开始,预令是指（）。正确#
错误A、啦啦队操#
B、搏击操
C、形体舞2年
4年#
1年
3年动作
- 基本技术的形成是从防止身体损伤出发,保证健美操项目的安全性。（）属于专门器械体操的范畴。身体由较高部位降至较低部位的动作叫（）。正确#
错误A、体操棍练习
B、跳绳练习
C、肋木练习#A、降
B、降低
C、下降
D、
- 踏板操是由库珀设计和推广的一种专门器械练习。能够为人体提供能量的物质是（）？（）团体操创编和表演的三大要素。正确#
错误A、蛋白质和水
B、碳水化合物和脂肪#
C、维生素和脂肪音乐和队形
动作和道具
队形和动作
- 竞赛制度的选用应依据竞赛任务,参赛队数多少,时间,场地的数量,竞赛经费等情况确定。篮筐的上沿距离地面的高度为多少米。（）半场人盯人防守,根据防守区域的大小,可分为（）下列哪种情况不应判球回后场违例（）正确#
- 第九届世锦赛于2006年6月在中国南京举行。1987年,我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）假如你现在正在为减肥而发愁,参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）健美操竞赛台高（）厘米。正确#
错误康康杯
长城杯#
青年
川公网安备 51012202001360号