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- 关肌酸能够增肌的作用机制,下列哪项不正确（）对锻炼的表述正确的是（）。增加肌肉体积,有利于肌细胞吸收氨基酸,合成蛋白质,促进肌肉的生长；
把水带入肌肉,增加肌肉体积；
增加肌肉力量；
提高生长激素水平#A、三天
- 肌酸的服用要掌握正确的服用方法和注意事项,下列哪项是正确的（）某同学有轻度扁平足,但功能检查良好,平时经常参加体育锻炼,有一定的锻炼基础,因此体育课健康分组时要将其安排在（）休克兴奋期的血压表现（）如果滥
- 代谢毒素在体内堆积不能及时的排出体外会影响到肌肤的美丽,（）的补充有利于代谢毒素的排出。糖的主要功能是（）。运动竞赛的分类方法很多,通常可分为（）。A、脂肪、热量
B、碳水化合物、蛋白质
C、膳食纤维#
D、矿
- 大豆蛋白粉与乳清蛋白粉的主要区别在于（）非创伤性病症包括（）。耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统（）的能力,以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。现代健康的含义是（）热量不同
主要营养素
- 塑身人群的每日蛋白需要量是（）g/kg左右。运动时能量供应的途径包括下列哪项？（）胃及十二指肠溃疡可能引发下列哪些疾病（）预防传染病流行的有效措施是（）人体最重要的解毒器官是（）研究显示,在运动后的（）内,
- 下列具有“缓释功能”的碳水化合物是（）循环法可分为（）。运动竞赛的分类方法很多,通常可分为（）。急性鼻窦炎的典型局部症状是（）预防传染病流行的有效措施是（）传统体育课程,历来注重（）果糖
低聚糖#
蔗糖
葡萄
- 进疲劳恢复的有效手段,不包括哪项（）系统补糖
多吃肉#
补充蛋白、肽
补充抗氧化维生素
- 具有“促进肌肉对肌酸、蛋白质的吸收,促进肌肉生长”的营养素是（）人体生长发育受多种因素的影响,其中最积极的因素是（）。下列不属于运动装备的是（）。百白破疫苗能够预防的疾病有（）目前已知的维生素有（）多种。
- （）对铁的吸收有一定的促进作用,可以使铁的吸收率提高5-10倍。肌与快肌比较,具有下列哪些特征？（）冬季天气寒冷,不爱活动,好睡懒觉,这样体质就会（）。循环法可分为（）。A、维生素A
B、维生素D
C、维生素C#
D、维
- 北京国际骨质疏松学术会议均提出防治骨质疏松症的三项措施,其中哪一项不是（）复合女性蛋白中富含的（）是人体皮肤干重的主要蛋白成分。蛋白质的生理作用有（）适当补钙
饮食调节
经常运动
多休息、睡觉#乳清蛋白
大
- 膳食中增加营养素（）的比例,能够提高基础代谢率。我国古代没有“体育”这个词,但有和体育意义相同的词例如（）。从运动生理角度来说,（）对于坚持正常工作的人是最大限度时间。患有肠道疾病,病人上吐下泄出现严重脱水
- 下列（）物质能够作为脂肪酸运输的载体,将脂肪酸从细胞线粒体膜外转移到膜内,在线粒体中氧化产生能量。目前我国规定铁的供给为成年女子每日（）。氧运输系统是由下列哪些系统联合组成的？（）A、番茄红素
B、膳食纤
- 下列（）不是低聚糖溶液的特点。预防足癣（俗称脚气）关键应做到（）A、血糖波动大#
B、甜度低
C、胰岛素反应低
D、渗透压低不用公共毛巾、脸盆、拖鞋#
经常洗脚保持趾间干燥#
勤洗,勤换鞋袜#
及时治疗足癣,防止复发
- 乳清蛋白中（）含量低,具备了有益于人体的诸多保健功能。人体肌肉活动所需能量的最终来源是（）。清毒药是指能迅速杀灭病原微生物的药物,它们是（）哪些疾病的发生的与吸烟有关（）检查髌骨劳损时（）阳性率最高。A
- 分离乳清蛋白和浓缩乳清蛋白的区别是（）。目前我国规定铁的供给为成年女子每日（）。游泳时,容易引起中耳炎症的主要原因是什么进入中耳所致（）。A、分离乳清蛋白价格便宜
B、分离乳清蛋白纯度高,易吸收#
C、分离乳
- 1克糖能产生热量是（）。如何预防急性鼻窦炎的发生（）A、1千卡
B、4千卡#
C、7千卡
D、9千卡锻炼身体增加抗病能力#
预防感冒的发生#
患感冒及鼻炎后及时治疗#
掌握正确擤鼻涕方法#
患急性鼻窦炎后应考虑手术治疗防
- 减肥期间由于摄入食物减少,为了降低饥饿感,可食用（）,因为它不供能,又能够产生饱腹感。成年人每日喝（）水适宜？（每杯250ml）下列属于运动体能的是（）。运动量也称运动负荷,构成运动量的因素是（）。保护易感人群
- 大豆蛋白是植物蛋白中唯一的一种完全蛋白,对于它的功效,下列描述错误的是（）体育的经济功能,由下列哪个因素决定（）。氧运输系统是由下列哪些系统联合组成的？（）患急性肾小球肾炎常会出现（）胃及十二指肠溃疡可
- 过多摄入蛋白质是对身体有害的,下列说法正确的是（）早餐对身体健康是否重要？早餐（）。毒品主要是指（）提高弹跳力的锻炼方法是（）体育锻炼与传统心理治疗手段同样具有抗抑郁效能,是治疗抑郁症的（）手段；体育锻
- 1克酒精能产生热量是（）。日光浴是一种利用日光进行锻炼和防治慢性病的方法,按波长划分,日光可分为（）和可见光。关肌酸能够增肌的作用机制,下列哪项不正确（）对骨折病人现场抢救和搬运时应注意（）诊断肺结核最可
- 糖是运动饮料的必含成分,运动饮料应具有合理的糖成分和糖浓度,一般来讲所使用的糖成分和糖浓度为（）人体慢肌纤维的特征较适应于（）。机体在新陈代谢过程中,当异化作用占优势时,机体的物质与能量将发生什么变化？（
- 肌酸与（）混合服用可以明显改善肌酸的吸收,这也是目前应用最广泛和最安全可靠的肌酸补充形式。根据库珀提出的系列标准与量表,长跑的理想标准之一是（）。在健身娱乐活动竞赛的组织过程中,其最显著的特点是（）。扁
- 谷氨酰胺能促进健美爱好者体内（）的释放,加强机体合成的内环境并预防大强度训练后的免疫力低下。有一位同学遇到一名冠心病发作的老人,他应该（）我国心理学家傅连璋将心理健康标准规定为（）等。采用肺活量体重指数
- 每个女性都期望自己有较好的容颜,青春永驻。目前发现,自由基损伤是机体衰老的重要原因,目前发现一种维生素的抗氧化活力是维生素E的100倍,这种维生素是（）。预防疾病的“三早”措施是指（）A、维生素D
B、维生素C
C、
- 经常进行较长距离的健身跑,需要消耗大量的能量,就必然促使加快（）来补充营养,同时也加快了脂肪的分解来补充养料,身体（）减少了,自然也就达到了减肥的目的。女子经期锻炼时应注意（）。采用间歇训练法时,两次组练习
- 健健身跑运动时,人体最高可能心率=（）-你的年龄；能从有氧锻炼中会的收益的心率（）的最高可能心率。体育活动后应安排一些较轻松的身体练习,加速疲劳的消除,这称之为（）。每个女性都期望自己有较好的容颜,青春永驻
- 健身跑方法有（）、（）、呼吸跑、加速跑、追逐跑、越野跑等。肌酸与（）混合服用可以明显改善肌酸的吸收,这也是目前应用最广泛和最安全可靠的肌酸补充形式。变速跑；倒跑A、脂类
B、糖类#
C、蛋白质
D、高热量食物
- 健身跑的技术特点是：步伐轻快富有弹性,脚掌柔和着地,（）起伏小,左右不晃动,步幅小,（）协调配合,直线性好。急性上呼吸道感染的发生与哪种因素关系不大（）调节生理机能的营养素有（）。身体重心；上下肢淋雨
过度
- 体在剧烈运动时,从而产生一种特殊的机能障碍,特别是氧债不断积累,酸性物质堆积在血中,使人产生一种非常难受的感觉,如呼吸困难,动作迟缓,并伴有恶心等现象,上体育课是国家赋予大学生的（）。运动竞赛的分类方法很多,
- 健身跑常见的伤病（）、（）、骨膜炎、腿抽筋等。大豆蛋白是植物蛋白中唯一的一种完全蛋白,对于它的功效,下列描述错误的是（）以下哪种营养素具有较好的抗辐射作用（）急性结膜炎（俗称红眼病）的临床表现有（）预防
- 健身跑运动时的心率始终控制在（）每分钟,而这一锻炼强度经研究表明能有效刺激心脏。科学锻炼锻炼的五个方面中,（）等三个方面对预防损伤较为重要。机体排泄药物的主要途径是（）怎样才能获得高质量睡眠（）120次至1
- 人体的运动,骨骼起着（）的作用,关节是运动的（）。属于伸展性运动的体育项目是（）。下面不是一节体育课课例的主要内容包括的三个环节的是（）。杠杆；枢纽广播体操#
五禽戏#
划船
游泳课例设计
课例的过程描述
课
- （）运动被列为有益健康、去疾延年的体育项目。芊体棒的主要成分是（）,它可以为减肥人群提供饱腹感强,热量低,还有利于毒素排出的营养素。在运动中身体受伤,伤口小而深和污染较严重者,应注射破伤风抗毒血清（）国际
- 体育是人类社会的一种（）和（）。日光浴是一种利用日光进行锻炼和防治慢性病的方法,按波长划分,日光可分为（）和可见光。发现早期肺结核的主要方法是（）身体教育活动；社会文化活动红外线#
紫外线#
X射线
热光波血
- 1000m跑（男）、800m跑（女）用以评价学生的心肺功能和耐力水平。此项目既测试（）,也测试（）的水平。对视力要求高的人需要（）量较多。有氧耐力；无氧耐力维生素E
维生素D
维生素C
维生素A#
- 身跑锻炼的作用：能增强（）,促进血液循环,改善脑功能,增加骨质密度,预防骨质疏,促进（）,控制体重等。为了健康,晚上最好在（）睡觉。氧运输系统是由下列哪些系统联合组成的？（）对锻炼的表述正确的是（）。心肺功
- 极点出现后,再继续坚持运动,随着机能的调节及内脏器官机能的改善,氧供应增加,运动能力又将提高,极点会逐渐消失,生理过程出现新的平衡。这种现象在运动生理学上称为“（）”。心肺系统是指在功能上有密切联系的（）。痤
- 中长跑一般是从（）米至（）米之间距离的跑。人体肌肉活动所需能量的最终来源是（）。血液中红细胞数与血红蛋白量低于正常值,称为（）。800；3000ATP
蛋白质
糖和脂肪#血尿
贫血#
蛋白尿
维生素
- 常从事健身跑的青少年,可以使骨密质（）,并促进骨骼的生长,变得更结实,身体也相对长得高,还能防止（）。小刚下课回宿舍后突然感到肚子剧痛,面色苍白,大汗淋漓,该怎么办（）吸烟对健康的危害主要有（）增厚；驼背和脊
- 跑的辅助练习包括（）、（）、正踢腿、侧踢腿、后蹬跑等。现代体育科学已证明了在设计身体锻炼计划时还应考虑到（）。体育锻炼是运用各种体育手段,结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程,其中的自然因素是
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