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- 能增加肺活量的锻炼方法一般有（）测试平衡能力最好的方法是（）。一般情况下,糖占每日总热能供给量的（）。小步跑
长跑#
后蹬跑
游泳#金鸡独立
燕式平衡#
单脚闭眼站立
马步蹲桩17～20％
60～70％#
30～40％
50～70
- 食物中的（）与乳糖可促进钙的吸收。吸烟对健康的危害主要有（）脂肪
蛋白质#
维生素
无机盐易成瘾性#
毒性作用#
致癌作用#
炎症刺激#
影响血液携氧能力#
- 气虚衰或（）闭塞不通,加之风寒湿邪的侵袭亦是造成腰扭伤的病理基础。下列不属于健康的四个纬度是（）。经络#
血管
脉络
内脏身体健康
心理健康
社会适应
体育锻炼#
- （）对于坚持正常工作的人是最大限度时间。（）既是课程学习的重要内容,也是课程功能和价值的重要体现。制动
止血
防肿
热敷#ATP
蛋白质
糖和脂肪#5min
15min
30min
60min#运动参与
运动技能
身体健康
心理健康与社
- 现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类,以达到全面锻炼的最佳效果。下列属于这三种运动中类的是（）。出现运动性血尿若停止运动,血尿消失,一般消失的时间是（）下列关于神经衰弱病因不正确的是（）传统体育课程,历
- 提高立定跳远成绩的训练方法一般有（）以强身健体、发展身体素质为主要目的练习方法是（）。据国内外科研成果表明,运动锻炼心率达到（）次/min时人体内的免役蛋白减少,易感染疾病,易产生疲劳或运动伤病。1克酒精能产
- 粗脖子病可能缺乏的营养素为（）。A、钙任何练习方法都含有一定的（）,相对应的练习者机体要产生必要的刺激与负荷,这是健身强体的先决条件。有的药品只能含在口中缓慢熔化,使其发挥对咽喉的消炎,止痛作用,吞服无效（
- 生理机能水平主要是指机体的新陈代谢水平以及各（）的工作能力。控制传染病流行的重要措施有（）过度紧张是运动负荷超过了机体的承受能力而产生的（）。对视力要求高的人需要（）量较多。体能
器官#
系统#
骨骼加强
- （）对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力,以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。体育与健康（）是促进学生达成学习目标的重要手段。耐力运动#
有氧运动
无氧运动
恒常运动学习评价#
形
- 速度素质综合地反映人体的（）柔韧等素质人体生长发育受多种因素的影响,其中最积极的因素是（）。目前我国规定铁的供给为成年女子每日（）。保护易感人群起关键作用的是（）日光浴后出现以下现象是正常的（）。爆发
- 一次锻炼课的安排,一般以健身为目的的合计运动时间为（）。长期系统的耐力锻炼,可使心室腔的容积发生哪些变化？（）运动疲劳时,下列哪个物质含量明显下降（）。在健身娱乐活动竞赛的组织过程中,其最显著的特点是（）
- 提高弹跳力的锻炼方法是（）对于射击等视力要求较高的运动项目,运动员要注意提高其摄入量的维生素是（）欲使健身跑中堆积的乳酸尽快消除,运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。患了化脓性扁桃体炎如果不及时治疗,
- 根据运动时心率和强度相关关系标准,心率110次/分钟的锻炼强度大约是（）膳食纤维的主要功能是（）。为了健康,晚上最好在（）睡觉。研究表明,肝硬化的发病率,饮酒者比不饮酒者高（）。在健身娱乐活动竞赛的组织过程中
- 肺活量是反映人体生长发育水平的重要（）指标之一。患有肠道疾病,病人上吐下泄出现严重脱水和钾、钙代谢紊乱。医生首先采取静脉注射输入葡萄糖,生理盐水等输液治疗,主要原因是（）链霉素、庆大霉素、丁胺卡那霉素等
- 体育锻炼是运用各种体育手段,结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程,其中的自然因素是指（）等。一次锻炼课的安排,一般以健身为目的的合计运动时间为（）。日光#
空气#
空气
刮风30—40min
35—45min#
35—45
- 出血的种类有（）在一次运动中通常分三部分进行,属于其中之一的部分是（）。外伤性出血应及时止血,应用止血带正确的是（）下列哪种因素可能传播霍乱、副霍乱（）中暑早期表现为（）。各种营养素中,供给人体的热能物
- 现代运动处方要求包括三种运动种类,即有氧运动、伸展运动和力量性运动,下面（）项目属于有氧性运动。游泳#
自行车#
广播操
跳绳
- 制定运动处方的内容包括（）。发展耐力素质的方法（）。下列营养物质产生热量最多的是（）脂溶性维生素主要有（）维生素K。现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类,以达到全面锻炼的最佳效果。下列属于这三种运动中
- 属于伸展性运动的体育项目是（）。其它元素如铁、铜（）等存在数量很少,故称之为微量元素。室内运动建筑的适宜温度一般应控制在（）左右。下列属于运动性腹痛的是（）广播体操#
五禽戏#
划船
游泳钙
钠
锌#
锰#5℃
10
- 肺活量是一种常用的反映呼吸机能的指标,它和（）成正相关。关肌酸能够增肌的作用机制,下列哪项不正确（）可能与白血病发病有关的因素有（）人体中最大的免疫器官是（）蛋白质的生理作用有（）哪一种维生素与钙的吸收
- 下列属于无氧运动的项目是（）下列哪个项目属于有氧练习法（）。提高立定跳远成绩的训练方法一般有（）排球
篮球
举重#
跳高#100M
200M
拳击
健身长跑#小步跑#
1000m
后蹬跑#
匀速跑800～1500m
- 各种营养素中,供给人体的热能物质有糖、（）。世界卫生组织宣布每个人的健康（）取决于遗传。地震发生时应如何逃生（）下列哪些情况可能引起急性上呼吸道感染（）食物中不含纤维素的是（）培养学生的自信心,坚强的意
- 脂溶性维生素主要有（）维生素K。糖的主要功能是（）。目前我国规定铁的供给为成年女子每日（）。下列不属于健康的四个纬度是（）。1克酒精能产生热量是（）。对于减脂出现平台期或者减肥期间出现体质下降、头晕等状
- 柔韧素质测定方法有立位体前屈、坐位体前屈等。一般健康人的最佳心率大约在多少次之间（）。以强身健体、发展身体素质为主要目的练习方法是（）。哪一个季节人体脂肪合成速度最快？（）正确#
错误60~90次min
75~100
- 运动量也称运动负荷,血尿消失,运动锻炼心率达到（）次/min时人体内的免役蛋白减少,易感染疾病,易产生疲劳或运动伤病。亚健康的临床表现包括（）等三方面。不是急性损伤前期处理原则是（）。运动性腹痛的发病机理主要
- 握力是反映（）肌肉的力量,测试其肌肉静力的耐力状况.成年人每日吃几个鸡蛋适宜（）。肌酸与（）混合服用可以明显改善肌酸的吸收,这也是目前应用最广泛和最安全可靠的肌酸补充形式。急性胰腺炎的发病与下列哪种生活
- 脑组织中无能量储备,全靠血糖供应能量,大脑每天需要糖约50-80g,血糖水平正常才能保证大脑的正常生理功能。美国心理学家提出（）心理健康的评价标准。心肺系统是指在功能上有密切联系的（）。传统体育课程,历来注重（
- 运动量也称运动负荷,构成运动量的因素是（）。下列（）是体育锻炼固有的特点。下列（）物质能够作为脂肪酸运输的载体,将脂肪酸从细胞线粒体膜外转移到膜内,在线粒体中氧化产生能量。对于减脂出现平台期或者减肥期间
- 下列哪一项是良好生活习惯（）对于射击等视力要求较高的运动项目,运动员要注意提高其摄入量的维生素是（）维生素的主要功能是（）。代谢毒素在体内堆积不能及时的排出体外会影响到肌肤的美丽,（）的补充有利于代谢毒
- 用脚的不同部位,采用不同的脚法,作用于患者的身体各部位称为脚踩法。有氧练习法是在（）年代提出。在人类众多的疾病中,（）被称为人类健康的“三大杀手”。地震发生时应如何逃生（）正确#
错误20世纪80#
20世纪90
20世
- 不健康的运动方式（）练习数量的测评方法通常有（）。冷水浴就使用冷水进行锻炼,进行冷水浴时出现的生理反应可分为（）等3个阶段。擦伤的处置办法有（）。属于人类生命活动的不可缺少最基本的物质有（）不运动#
不锻
- 亚健康的临床表现包括（）等三方面。关肌酸能够增肌的作用机制,下列哪项不正确（）大豆蛋白中含有的大豆异黄酮,能够调节（）水平至最佳,可延缓衰老。网球比赛中要赢得一局比赛,必须比对手多赢几分才可以？（）近代研
- 亚健康的循环系统临床表现有（）体育的调节情感功能,主要是为了满足下列哪方面的需要（）。身体对维生素的摄取是（）。当运动性晕厥时,在知觉恢复之前能否给予饮料或服药（）。练习数量的测评方法通常有（）。长期吸
- 肺活量是指一个人全力吸气后所呼出的最大气量。当运动性晕厥时,在知觉恢复之前能否给予饮料或服药（）。到药房购买药品时应注意药品（）发现早期肺结核的主要方法是（）正确#
错误可以
适当
不能#标签#
是否有名人广
- （）是脂溶性维生素的良好来源。每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利,课外活动40—50分钟,晚饭后轻度活动10—20分钟,睡眠前轻松运动10分钟左右。复合女性蛋白中富含的（）是人体皮肤干重的主要蛋白成
- 中暑早期表现为（）。（）是人体在无氧条件下进行的一种运动,能使有氧系统酶的活性增加,提高人体最大摄氧量。对预防细胞衰老具有重要作用的维生素是（）教师的评价应具有很强的权威性,须尽力做到全面和（）。抽搐
头
- 运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动,也称有氧运动人体在进行运动时,肌肉运动的直接能源物质为（）。非创伤性病症包括（）。在健身娱乐活动竞赛的组织过程中,其最显著的特点是（）。在我国
- 如果80%的中老年人认为合理饮食,参加体育锻炼没有必要则应（）复合女性蛋白中富含的（）是人体皮肤干重的主要蛋白成分。在强化因素中重点考虑
在倾向因素中重点考虑
在促进因素中重点考虑来源
在加强因素中重点考虑#
- 其它元素如铁、铜（）等存在数量很少,故称之为微量元素。对锻炼的表述正确的是（）。服用某些药物后,不能饮酒。因为这些药物不仅会增强中枢神经抑制作用造成危害,同时还可抑制酒精在人体内的代谢,加重酒精的中毒反应
- 一般来讲,每天进行适当的体育锻炼对身体是有好处的,适宜晚饭后20分钟和临睡前10分钟的活动有（）。提高弹跳力的锻炼方法是（）脂肪在体内的代谢,必须有（）的参与才能完成,否则使血中酮体增加,影响机体的正常功能。1
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