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- 健身跑方法有（）、（）、呼吸跑、加速跑、追逐跑、越野跑等。肌酸与（）混合服用可以明显改善肌酸的吸收,这也是目前应用最广泛和最安全可靠的肌酸补充形式。变速跑；倒跑A、脂类
B、糖类#
C、蛋白质
D、高热量食物
- 健身跑的技术特点是：步伐轻快富有弹性,脚掌柔和着地,（）起伏小,左右不晃动,步幅小,（）协调配合,直线性好。急性上呼吸道感染的发生与哪种因素关系不大（）调节生理机能的营养素有（）。身体重心；上下肢淋雨
过度
- 体在剧烈运动时,从而产生一种特殊的机能障碍,特别是氧债不断积累,酸性物质堆积在血中,使人产生一种非常难受的感觉,如呼吸困难,动作迟缓,并伴有恶心等现象,上体育课是国家赋予大学生的（）。运动竞赛的分类方法很多,
- 健身跑常见的伤病（）、（）、骨膜炎、腿抽筋等。大豆蛋白是植物蛋白中唯一的一种完全蛋白,对于它的功效,下列描述错误的是（）以下哪种营养素具有较好的抗辐射作用（）急性结膜炎（俗称红眼病）的临床表现有（）预防
- 健身跑运动时的心率始终控制在（）每分钟,而这一锻炼强度经研究表明能有效刺激心脏。科学锻炼锻炼的五个方面中,（）等三个方面对预防损伤较为重要。机体排泄药物的主要途径是（）怎样才能获得高质量睡眠（）120次至1
- 人体的运动,骨骼起着（）的作用,关节是运动的（）。属于伸展性运动的体育项目是（）。下面不是一节体育课课例的主要内容包括的三个环节的是（）。杠杆；枢纽广播体操#
五禽戏#
划船
游泳课例设计
课例的过程描述
课
- （）运动被列为有益健康、去疾延年的体育项目。芊体棒的主要成分是（）,它可以为减肥人群提供饱腹感强,热量低,还有利于毒素排出的营养素。在运动中身体受伤,伤口小而深和污染较严重者,应注射破伤风抗毒血清（）国际
- 体育是人类社会的一种（）和（）。日光浴是一种利用日光进行锻炼和防治慢性病的方法,按波长划分,日光可分为（）和可见光。发现早期肺结核的主要方法是（）身体教育活动；社会文化活动红外线#
紫外线#
X射线
热光波血
- 1000m跑（男）、800m跑（女）用以评价学生的心肺功能和耐力水平。此项目既测试（）,也测试（）的水平。对视力要求高的人需要（）量较多。有氧耐力；无氧耐力维生素E
维生素D
维生素C
维生素A#
- 身跑锻炼的作用：能增强（）,促进血液循环,改善脑功能,增加骨质密度,预防骨质疏,促进（）,控制体重等。为了健康,晚上最好在（）睡觉。氧运输系统是由下列哪些系统联合组成的？（）对锻炼的表述正确的是（）。心肺功
- 极点出现后,再继续坚持运动,随着机能的调节及内脏器官机能的改善,氧供应增加,运动能力又将提高,极点会逐渐消失,生理过程出现新的平衡。这种现象在运动生理学上称为“（）”。心肺系统是指在功能上有密切联系的（）。痤
- 中长跑一般是从（）米至（）米之间距离的跑。人体肌肉活动所需能量的最终来源是（）。血液中红细胞数与血红蛋白量低于正常值,称为（）。800；3000ATP
蛋白质
糖和脂肪#血尿
贫血#
蛋白尿
维生素
- 常从事健身跑的青少年,可以使骨密质（）,并促进骨骼的生长,变得更结实,身体也相对长得高,还能防止（）。小刚下课回宿舍后突然感到肚子剧痛,面色苍白,大汗淋漓,该怎么办（）吸烟对健康的危害主要有（）增厚；驼背和脊
- 跑的辅助练习包括（）、（）、正踢腿、侧踢腿、后蹬跑等。现代体育科学已证明了在设计身体锻炼计划时还应考虑到（）。体育锻炼是运用各种体育手段,结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程,其中的自然因素是
- 采用间歇训练法时,两次组练习中间歇时间的依据时,开始下一次练习时每分钟心律应降为（）100次左右
120次左右#
150次左右
- 人体生长发育是由（）到（）的复杂过程。完成体育教学的过程,实际上是指（）。非创伤性病症包括（）。体育与健康（）是促进学生达成学习目标的重要手段。量变；质变教师科学施教的过程
学生科学学习的过程
教师施教
- 通过仰卧起坐的测试,可以促使学生在青少午时期积极地发展（）力量。早餐对身体健康是否重要？早餐（）。膝关节扭伤后处理的方法是（）。世界大学生运动会是年在（）决定定期举行。对锻炼的表述正确的是（）。腰腹肌
- 安静状态下,一般人的心跳频率约为（）次/min。冬季天气寒冷,有些人喜欢紧闭门窗,不爱活动,好睡懒觉,这样体质就会（）。以强身健体、发展身体素质为主要目的练习方法是（）。钙是人体生长所必需的微量元素,当它缺少时
- 常参加体育锻炼者呼吸深而慢,安静时每分种为（）次.8～12
- 美国哲学家爱默生认为,“（）是人生的第一财富”。患了化脓性扁桃体炎如果不及时治疗,可能会引发下列哪种疾病（）（）是课程学习的重要内容和实现其他学习方面目标的主要途径。健康急性肾小球肾炎#
胆囊炎
胃炎
肝炎运
- 身体形态测量是身高的单位（）测试时保留（）小数。发现早期肺结核的主要方法是（）下列哪种因素可能传播霍乱、副霍乱（）对人体有害的“三高食品”是指（）哪些疾病的发生的与吸烟有关（）厘米；1血沉
胸X线检查#
血
- 参加体育活动是为了调节和控制情绪,保持良好的精神状态,加强注意力,锻炼意志力,培养开朗的性格,养成（）的生活习惯等。体育锻炼是运用各种体育手段,结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程,其中的自然因素
- 坐位体前屈是反映人体（）的测试项目。正确的体育锻炼方法包括（）等。霍乱病人典型的临床表现是（）食物中缺少纤维素时（）吸烟对健康的危害主要有（）现代健康的含义是（）大学生测试项目分为6项,其中（）为必测项
- 人体的运动系统是由骨骼、（）和（）组成。下列能源物质中,作为人体运动主要能源物质的是（）小刚下课回宿舍后突然感到肚子剧痛,面色苍白,大汗淋漓,该怎么办（）关节；肌肉A、蛋白质
B、脂肪
C、糖#
D、ATP先躺一会
- 新陈代谢是靠（）和（）两个对立统一的过程来进行的。成年人体内的水份约点体重的（）增肌人群每日的蛋白需要量可以达到（）g/kg。不属于促进运动后疲劳恢复的三大营养对策的是（）同化作用；异化作用A、40—50%；
B
- 健身跑对于提高学生的（）和（）,具有任何其他教育无法代替的作用。尿路感染的膀胱刺激症状包括（）肺结核的传播途径是（）心理素质；促进个性的完善发展尿频#
尿血
下腹痛
尿痛#
尿急#粪-口传播
空气、飞沫、尘埃传
- 一般来讲,每天进行适当的体育锻炼对身体是有好处的,适宜晚饭后20分钟和临睡前10分钟的活动有（）。篮球
排球
健身跑#
太极拳#
- 酗酒的危害有（）下面哪些行为是健康行为（）（）对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力,以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。下面不是一节体育课课例的主要内容包括的三个环节的是（）
- 对人体心理因素构成影响的主要表现（）和（）的影响。篮球、足球项目决定名次（）。每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利,每次锻炼时间安排为早锻炼（）钟,课外活动40—50分钟,晚饭后轻度活动10—20分
- 正常人的肌肉约占体重的（）。每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利,每次锻炼时间安排为早锻炼（）钟,课外活动40—50分钟,晚饭后轻度活动10—20分钟,睡眠前轻松运动10分钟左右。下列哪种食物营养价值比
- 子代和亲代之间,在外貌、体态、性格、气质和生理机能等方面都很相似,这种现象叫（）。人们现在常将下列哪些病症叫做生活方式病（）。遗传肝炎
冠心病#
骨折
- 体育教育能使大学生获得（）和（）方面的知识及锻炼身体的技巧和方法,提高运动能力。下列不属于健康的四个纬度是（）。体育；卫生保健身体健康
心理健康
社会适应
体育锻炼#
- （）是健身跑中血液运输氧的主要细胞。谓氧债,实际上是指清除无氧代谢产物乳酸所需要的（）。现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类,以达到全面锻炼的最佳效果。下列属于这三种运动中类的是（）。如果滥用抗菌药物
- 运动过程中脂肪组织的脂肪分解较慢,常在运动（）后,体内糖原储备降低的情况下,脂肪才成为收缩肌的主要供能物质。2～4h
- 心理健康的人遇到（）和（）时,能做到处变不惊,具有克服困难的勇气和信心。休克兴奋期的血压表现（）下列属于最科学合理的锻炼计划是（）。引发缺铁性贫血的原因（）下面不是一节体育课课例的主要内容包括的三个环节
- 口对口人工呼吸每分钟应掌握在多少次为宜。（）人们常说的人体三大营养素指的是（）含有大量糖类的食物有（）现代运动处方要求包括三种运动种类,即有氧运动、伸展运动和力量性运动,下面（）项目属于有氧性运动。5-10
- 柔韧素质的好坏,取决于关节的（）和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的（）。患了化脓性扁桃体炎如果不及时治疗,可能会引发下列哪种疾病（）解剖结构；伸展性急性肾小球肾炎#
胆囊炎
胃炎
肝炎
- 爆发力的大小不仅取决于力量,而且取决于（）和（）的结合冷水浴就使用冷水进行锻炼,进行冷水浴时出现的生理反应可分为（）等3个阶段。传染病在人群中流行必须具备的三个基本条件是（）属于伸展性运动的体育项目是（
- （）反映肺的储备力量和适应能力。出现运动性血尿若停止运动,血尿消失,一般消失的时间是（）列不属于疲劳表现的是（）。扎止血带时一般隔多长时间放松一次。（）传染病在人群中流行必须具备的三个基本条件是（）肺活
- 通过体质测定,可以评价出大学生（）和（）。脂肪占总热能供给量的（）体育态度包括人们对体育活动（）的理解和评价,对体育活动的感情体验以及体育活动的行为反应。诊断肺炎最可靠的仪器检查是（）身体健康状况；锻炼
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