健美操的运动特征是持续一定的时间，中高强度的全身性运动。

【名词&注释】

实心球(medicine ball)、健美操(aerobics)、艺术体操(rhythmic gymnastics)、高强度(high strength)、运动会(sports meeting)、全身性(systemic)、自由体操(free exercise)、比赛项目(competition item)

[判断题]健美操的运动特征是持续一定的时间，中高强度的全身性^(systemic)运动。

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学习资料：

[单选题]以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）

A. 技巧
B. 艺术体操
C. 健美操
D. 自由体操^{(free exercise)}

[单选题]臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A. 摆
B. 振
C. 踢
D. 举

[单选题]原地二列横队变三列横队，其做法是（）。

A. A、1数同学做动作
B. B、2数同学做动作
C. C、3数同学做动作

[单选题]肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。

A. A、内力
B. B、外力
C. C、组织的被动阻力

[单选题]技巧运动会的比赛项目^{(competition item)}有（）混合双人、女子三人、男子四人。

A. A、男、女单人
B. B、男、女双人
C. C、男子单人、女子双人
D. D、男、女单人和双人

[单选题]常用的专门器械是指爬绳和（）（）。

A. A、肋木
B. B、体操凳
C. C、实心球
D. D、体操凳

[单选题]要提高肌肉的耐力性，对动作的强度和重复次数的要求是（）

A. A、高强度、少次数
B. B、低强度、少次数
C. C、低强度、多次数

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