早锻炼的运动负荷不宜过大，时间不宜过长，适宜时间为（）。

【名词&注释】

基本素质(basic quality)、体育运动(sports)、重要因素(important factors)、腓肠肌(gastrocnemius)、比目鱼肌(soleus)、窦房结自律细胞(sinoatrial node pacemaker cell)、慢肌纤维(slow muscle fibre)、快肌纤维(fast muscle fibre)、心动徐缓(bradycardia)、身体素质发展(physical fitness development)

[单选题]早锻炼的运动负荷不宜过大，时间不宜过长，适宜时间为（）。

A. 20～30分钟
B. 30～40分钟
C. 40～50分钟
D. 1小时左右

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学习资料：

[单选题]人体内最粗大的腱是（）。

A. 股四头肌腱
B. 跟腱
C. 背阔肌腱
D. 肱二头肌腱

[单选题]水占人体总重量的（）。

A. 50-60%
B. 50-55%
C. 50-70%
D. 60-70%

[单选题]以下哪一种表现不属于运动性心脏？（）

A. 心动徐缓^{(bradycardia)}，每搏输出量增加
B. 心脏听诊有舒张期杂音
C. 心肌内毛细血管增多，冠状动脉扩张
D. 有两年马拉松专项训练史

[单选题]人体骨骼肌纤维可分为（）。

A. 红肌和白肌
B. 白肌和快肌
C. 红肌和慢肌
D. Ia和Ⅱb型

[单选题]人们通常认为（）是其他素质的基础因素。

A. 速度
B. 耐力
C. 灵敏
D. 力量

[单选题]健康成年人，在安静状态下，心率的正常范围是（）。

A. 50～70次／分钟
B. 60～80次／分钟
C. 70～100次／分钟
D. 60～100次／分钟

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