健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择以

【名词&注释】

营养不良(malnutrition)、应激状态(stress state)、弹跳力(jumping ability)、锦标赛(championship)、意志力(willpower)、抵抗力(resistance)、冠军赛、国家体委、邀请赛(invitational tournament)

[单选题]健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择以下选项中哪项进行练习。（）

A. 1-4RM
B. 5-10RM
C. 12-16RM
D. 20RM或以上

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学习资料：

[单选题]练习“站马步”，此时肌肉的收缩形态是（）

A. 等张收缩
B. 等速收缩
C. 等长收缩
D. 超等长收缩

[单选题]1987年10月14～17日，在安徽屯溪举行了第5届“力士杯”。从本届开始国家体委将一年一度的“力士杯”全国健美邀请赛^{(invitational tournament)}正式改为（）

A. 全国健美锦标赛
B. 全国健美冠军赛
C. 全国健美先生赛
D. 健美业余锦标赛

[单选题]向心收缩和离心收缩：肌肉在收缩时（）称为“向心收缩”。相反，肌肉在伸展时被拉长称为“离心收缩”。

A. 长度不变
B. 长度相等
C. 长度缩短
D. 长度加大

[单选题]营养不良会导致（）下降，容易感染疾病。营养还对机体的应激状态和伤病后的康复有重要影响，良好的营养能提高机体的应激能力，促进康复。

A. 抵抗力
B. 反抗力
C. 意志力
D. 弹跳力

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