哪一类的运动项目的主要训练方法是采取持续训练法（）。

【名词&注释】

训练法(training method)、训练方法(training method)、阶梯式、基本形式(basic form)、初学者(beginner)、运动项目(sports events)、波浪式(corr)、跳跃式(saltatory)、适用于(suitable for)

[单选题]哪一类的运动项目的主要训练方法是采取持续训练法（）。

A. 速度性
B. 耐力性
C. 力量性
D. 难美性

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[单选题]运动训练过程中，适用于^{(suitable for)}负荷起点较低的初学者的逐步增加负荷的基本形式是：（）

A. 直线式
B. 阶梯式
C. 波浪式^(corr)
D. 跳跃式^(saltatory)

[单选题]下列四种选项中，属于发展灵敏素质主要手段的是（）

A. 立定跳远
B. 负重杠铃
C. 篮球投篮
D. 躲闪跑

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