有氧锻炼的（）和运动强度，除了要求达到规定的次数、频率和速度

【名词&注释】

总体规划(general planning)、运动员(athletes)、运动量(amount of exercise)、有机体(organism)、皮下脂肪(subcutaneous fat)、健美运动(slimming exercise)、实用功能(practical function)、第一步(first step)、具体安排

[单选题]有氧锻炼的（）和运动强度，除了要求达到规定的次数、频率和速度外，一般取决于时间的长短。

A. 运动员
B. 运动量
C. 运动时

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学习资料：

[单选题]下列哪一项不是健美运动的实用功能^{(practical function)}（）

A. 发达肌肉
B. 祛脂减肥
C. 医疗理疗
D. 运动康复

[单选题]健美训练中，两次锻炼间的间隔在（）小时才能使体力得到恢复。

A. 41-63
B. 24-48
C. 48-60
D. 48-72

[单选题]健美运动分为大众健美和（）健美。

A. 竞技
B. 群众
C. 人体
D. 大众

[单选题]竞技健美包括：健美竞赛、健身（）竞赛、健身先生竞赛。

A. 姐妹
B. 兄弟
C. 大姐
D. 小姐

[单选题]安排适宜的有氧锻炼，它既能调节体内有机体的功能，又能提高肌肉素质，减缩多余的皮下脂肪，一般每周安排（）的有氧锻炼，每次30～45分钟。

A. 13～15次
B. 1～2次
C. 5～7次
D. 3～5次

[单选题]健美锻炼方案是指预先为了进行健美锻炼做出的总体规划和具体安排，编排健美锻炼方案是科学地进行健美锻炼的（），也是实施健美专项锻炼和获得最佳锻炼效果的前提。

A. 第一步^{(first step)}
B. 第二步
C. 第三步
D. 第四步

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