上伸腿式的医疗功效（）

【名词&注释】

甲状腺(thyroid)、失眠症(insomnia)、神经衰弱(neurasthenia)、肾上腺(adrenal)、静脉曲张(varicose veins)、甲状旁腺(parathyroid)、月经周期(menstrual cycle)、生殖腺(gonad)、哮喘病、不规则的(irregular)

[多选题]上伸腿式的医疗功效（）

A. 增强下背部的力量，放松两髋，补养和加强两腿
B. 有助于消除腰部脂肪
C. 补养，强壮腹部脏器，刺激，旺盛消化过程消除便秘
D. 对胃气胀和其他肠胃问题的人是个非常有益的姿势

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[单选题]以下哪个体位对于加强腹肌、削除腹部赘肉、缓解便秘有显著的效果（）

A. 小船式
B. 神猴式
C. 弓式
D. 三角式

[单选题]瑜伽姿势练习的特点是：（）

A. A、快速的
B. B、剧烈的
C. C、柔和舒缓的
D. D、随便的

[单选题]鱼式的医疗效果功效是（）

A. 患有便秘、泌尿疼痛、肠胃问题或月经周期^{(menstrual cycle)}不规则的^(irregular)人们能够凭此练习而减轻
B. 对治疗一切腹部毛病有益，对哮喘或支气管炎有益；有助于治疗发炎的痔疮
C. 伸展整条脊柱、颈部和肩部肌肉。对甲状腺、甲状旁腺、肾上腺和生殖腺^(gonad)有益
D. 有助于预防疝气，消除泌尿功能失调和坐骨神经痛

[单选题]鳄鱼式有助于消除疲劳，对患有哮喘病和其他肺部有毛病的人有益，它还有助于（）

A. 紧张、神经衰弱和失眠症
B. 颈项僵硬强直，弯腰驼背、圆肩
C. 便秘、坐骨神经痛
D. 脊椎关节盘错位以及其他脊柱功能失调

[多选题]束角式练习的医疗功效（）

A. 有助于防止静脉曲张的形成
B. 可以帮助纠正月经周期^{(menstrual cycle)}不规则，并帮助卵巢正常地发挥功能
C. 对消除坐骨神经痛和防止疝气非常有益处
D. 对有消化系统障碍毛病的人们是个极好的练习

[多选题]直角式的医疗功效（）

A. 对于体态不良的人来说，是个极佳的姿势
B. 有助于纠正驼背，脊柱弯曲和双肩下垂
C. 可以消除紧张
D. 放松两腿肌肉，对慢跑运动员是个理想的锻炼姿势

[单选题]瑜伽体式理论：文化体式、冥想体式、（）。

A. 松弛体式
B. 呼吸
C. 内控
D. 调息术

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