颈部练习正确的准备姿势是（）

【名词&注释】

三合一(triad)、胸式呼吸(thoracic breathing)、脚底板

[单选题]颈部练习正确的准备姿势是（）

A. 双肩放松、放平，不要动，头正直，背部也要保持挺直
B. 腰部弯曲
C. 上体前倾
D. 肩部一起动

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学习资料：

[单选题]不属于瑜伽式呼吸的是（）

A. 腹式呼吸
B. 胸式呼吸
C. 嘴式呼吸
D. 完全呼吸

[单选题]下列属于至善坐功法的是（）

A. 弯起右小腿，右脚放在左大腿下；弯起左小腿，左脚放在右大腿下
B. 弯起右小腿，右脚脚板顶紧左大腿内侧；弯起左小腿，左脚放在右大腿上面
C. 弯起左小腿，脚跟顶紧会阴，脚底板靠紧右大腿；弯起右小腿，右脚放在左脚踝上
D. 左脚放在右大腿上面，脚跟放在肚脐下方，脚底板朝天；右脚放在左大腿上，右脚跟放在肚脐下，右脚底板底朝天

[单选题]完全式呼吸是运用腹部、胸部和（）三合一的呼吸原则，对呼吸重新调整而达到“调息”的呼吸练习方法。

A. 腰部
B. 肩部
C. 鼻腔
D. 横膈肌

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