没有锻炼基础的人，如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练，

【名词&注释】

师生关系(teacher-student relationship)、循序渐进、体育锻炼(physical exercise)、适应能力(adaptability)、持之以恒(perseveration)、指导作用(guiding role)、丰富多彩(colorful)、广泛开展、学校体育竞赛(school) athletic) contest)、中等水平(middle level)

[单选题]没有锻炼基础的人，如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练，身体就会出现不良的感觉。这种锻炼方法主要是违背了（）原则。

A. A、自觉性
B. B、全面性
C. C、持之以恒
D. D、循序渐进

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学习资料：

[多选题]在学校体育中加强培养学生社会适应能力的基本要求有（）

A. A、营造民主的体育氛围，建立融洽的师生关系
B. B、优化学校体育环境，创造良好的体育锻炼空间
C. C、组织丰富多彩^(colorful)的课外体育活动，提高社会适应能力
D. D、广泛开展学校体育竞赛^{(school) athletic) contest)}，培养竞争与协助意识

[单选题]学校体育目标能否在学校体育中起到核心的指导作用，关键在于学校体育目标对外界的敏感性与开放性，即学校体育目标能否正确反映（）的需要、体育学科本身的发展、学生身心发展的特点与需要。

A. A、社会发展
B. B、国家的要求
C. C、教学目标
D. D、教学手段

[单选题]属于运动处方的对象是：（）

A. 从事体育锻炼者
B. 专业运动员
C. 任何人
D. 残疾人

[单选题]青春期身体成分的变化是（）中促性腺激素分泌增多引起的。

A. 甲状腺
B. 扁桃体
C. 脑垂体
D. 肾上腺

[单选题]青年女性握力为（）时为中等水平^{(middle level)}。

A. 44-52千克
B. 25-31千克
C. 56千克以上
D. 36千克以上

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