参加健美锻炼的人，避免盲目。锻炼过程中，身体的适应与不适应，

【名词&注释】

微量元素(trace element)、生理功能(physiological function)、矿物质(mineral)、基本要求(basic requirements)、训练方法(training method)、超负荷(overload)、不适应(inadaptation)

[单选题]参加健美锻炼的人，避免盲目。锻炼过程中，身体的适应与不适应^{(inadaptation)}，往往会出现信号。出现哪种症状我们必须调整训练方法（）

A. 肌肉发胀
B. 肌肉痛疼
C. 肌肉发鼓
D. 肌肉发酸

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学习资料：

[单选题]“坐如钟，立如松，行如风”，这句中国古语反映了以下选项中哪一项的基本要求。（）

A. 健美预备体姿
B. 人体姿态健美
C. 健美练习动作
D. 健美动作造型

[单选题]在肌肉训练过程中，坚持下列选项中哪一项，才能做到超负荷^(overload)。（）

A. 极限重量
B. 极限次数
C. 加速发力
D. 体力力竭

[单选题]维生素和矿物质都是属于微量元素，它们和水一样不能产生人体所需要的热能，也不是人体构成的物质，但是它们有很重要的（）作用。

A. 生化功能
B. 物理功能
C. 生理功能
D. 化学功能

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