形体训练强调的是动作难度、强度、动作的多样性以及优美性。

【名词&注释】

多样性(diversity)、决定性(decisive)、负荷量(load quantity)、练习者(practicer)、总重量(total weight)、每个人(everyone)

[判断题]形体训练强调的是动作难度、强度、动作的多样性以及优美性。

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学习资料：

[单选题]健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示，“7RM”描述的是（）

A. 连续重复做7次的重量
B. 连续重复7次的总重量^{(total weight)}
C. 只能连续重复7次的总重量^{(total weight)}
D. 只能连续重复做的次数达到7次的重量

[单选题]良好的睡眠对健美练习者来说，其作用决不亚于合理的营养。虽然每个人^(everyone)的情况不同，但每天至少有（）安静的睡眠是非常重要的。

A. 10小时
B. 6小时
C. 18小时
D. 8小时

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