对于初练者来说，每次练习的组数在10―15组之间。

【名词&注释】

不平衡(unbalance)、生理负荷量(physiological workload)、运动量大小

[判断题]对于初练者来说，每次练习的组数在10―15组之间。

查看答案&解析 查看所有试题

学习资料：

[单选题]健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择（）

A. 轻重量，少组、次数
B. 大重量，少组、次数
C. 轻重量，多组、次数
D. 大重量，多组、次数

[单选题]参加健美训练，即使运动负荷相同，人体所引起的反应也是不同的。那么，评价运动量大小的客观依椐应是（）

A. 运动强度
B. 运动密度
C. 总运动量
D. 生理负荷量

[单选题]要想获得理想的健美体格，必须使身体获得（）的发展。不要只注重局部的锻炼，而忽视其他部位的锻炼，这种不平衡的锻炼，往往会引起关节部位的损伤。

A. 局部均衡
B. 全面均衡
C. 大部分均衡
D. 一定均衡

[单选题]在健美锻炼中，“（）”是最基本的锻炼原则，也就是说，在锻炼中必须逐渐加大重量，使肌肉产生一定的反抗力，并不断加深肌肉的刺激，其目的是使肌肉纤维逐渐粗壮增大。

A. 渐增反抗力锻炼
B. 意念集中
C. 顶峰收缩
D. 相互保护帮助

本文链接：https://www.51bdks.net/show/ye5jxo.html