瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人（）和（）的精神。

【名词&注释】

运动量(amount of exercise)、是什么(what is)、长期保持(long-term keep)

[填空题]瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人（）和（）的精神。

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学习资料：

[单选题]船式的作用是什么（）

A. 减去腹部脂肪
B. 加强腿部柔韧
C. 伸展上肢
D. 美化颈部

[单选题]拜日式的功效有哪些（）

A. 运动量较强，能有效减压
B. 腰腹肌肉得到锻炼，整条脊骨变得柔软灵活
C. 能调整失调的骨骼肌肉系统和血压
D. abc都是

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