下面哪一项不能有效锻炼肱三头肌（）

【名词&注释】

运动员(athletes)、阶梯式、基本形式(basic form)、初学者(beginner)、波浪式(corr)、跳跃式(saltatory)、适用于(suitable for)

[单选题]下面哪一项不能有效锻炼肱三头肌（）

A. 哑铃卧式臂屈伸
B. 坐位哑铃弯举
C. 坐位头后臂屈伸
D. 双臂宽握下压

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学习资料：

[单选题]运动训练过程中，适用于^{(suitable for)}负荷起点较低的初学者的逐步增加负荷的基本形式是：（）

A. 直线式
B. 阶梯式
C. 波浪式
D. 跳跃式^(saltatory)

[单选题]以下哪一个增加运动负荷的方式只适宜在优秀运动员增加运动负荷时采用（）

A. 波浪式
B. 跳跃式^(saltatory)
C. 阶梯式
D. 直线式

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