做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。

【名词&注释】

血液循环(blood circulation)、注意力集中(attention focus)

[判断题]做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。

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学习资料：

[单选题]练习瑜伽中可否引用水（）

A. 不行
B. 可以
C. 可以小口啜饮
D. 大口喝水

[单选题]瑜伽练习时正确的是：（）

A. A、注意力集中在伸展的部位
B. B、可以说话
C. C、可以乱动
D. D、无要求

[单选题]什么是腹式呼吸（）

A. 吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法
B. 吸气时让腹部凹入，吐气时压缩腹部使之凸起的呼吸法
C. 靠竹骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓
D. 吸气时双肩上抬

[多选题]鸭行式练习的医疗功效（）

A. 补养和加强两腿肌肉
B. 增强两腿血液循环，兴奋消化过程
C. 可以治便秘
D. 对脏器有利

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