过量地摄入蛋白质时，也伴随着摄入了大量的饱和脂肪和胆固醇，以

【名词&注释】

胆固醇(cholesterol)、事半功倍(made easy)、矿物质(mineral)、低血压(hypotension)、爆发力(explosive force)、营养素(nutrient)、摄入量、锦标赛(championship)、营养品(nutriment)

[单选题]过量地摄入蛋白质时，也伴随着摄入了大量的饱和脂肪和胆固醇，以致引起（）和高血压等疾病。

A. 低血压
B. 肥胖
C. 贫血
D. 干瘦

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学习资料：

[单选题]力量训练中，以提高绝对力量，发展爆发力为主，重量的选择通常为（）

A. 1-4RM
B. 5-10RM
C. 12-16RM
D. 20RM或以上

[单选题]健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（）

A. 低次数（1-4次）
B. 中次数（6-12次）
C. 高次数（15-20次）
D. 超次数（25次以上）

[多选题]如果想增加肌肉围度，那么在做动作时要求什么速度进行.完成一次动作（包括上下）以几秒为宜（）

A. 匀速
B. 4秒
C. 快速
D. 6秒

[单选题]在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）

A. 重量固定锻炼法
B. 重量递增锻炼法
C. 重量递减锻炼法
D. 先衰竭法

[单选题]2005年11月25-28日，在上海举行了第（）届世界业余健美锦标赛^{(championship)}。

A. B

[单选题]健康饮食最重要的就是饮食的（）。

A. 平均
B. 平衡
C. 平行
D. 平分

[单选题]过多的（）积聚在肠道内会产生大量的胺，对身体有害。因此，各种营养素和运动营养品^(nutriment)只有按照人体日常所需要的摄入量定时地摄入，才会起到事半功倍的效果。

A. 矿物质
B. 脂肪
C. 蛋白质
D. 维生素

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