进行健美锻炼，人体需要一个由相对（）转入运动状态的适应过程。

【名词&注释】

运动员(athletes)、骨密度(bone mineral density)、负担过重(be overburdened)、三角肌(deltoid muscle)

[单选题]进行健美锻炼，人体需要一个由相对（）转入运动状态的适应过程。

A. 安静状态
B. 运动状态
C. 敌对状态
D. 兴奋状态

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学习资料：

[单选题]对于练习健美的运动员来说，需要摄入较多的蛋白质，为防止肝脏和肾的负担过重，而不选择（）

A. 蛋白质含量高的食物
B. 容易消化和吸收的食物
C. 过量摄入蛋白质
D. 生物价高的食物

[单选题]在健美锻炼中，“（）”是最基本的锻炼原则，也就是说，在锻炼中必须逐渐加大重量，使肌肉产生一定的反抗力，并不断加深肌肉的刺激，其目的是使肌肉纤维逐渐粗壮增大。

A. 渐增反抗力锻炼
B. 意念集中
C. 顶峰收缩
D. 相互保护帮助

[单选题]俯卧飞鸟功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）后束、上背部肌肉群（大圆肌、小圆肌和冈下肌）。

A. 一角肌
B. 二角肌
C. 三角肌^{(deltoid muscle)}
D. 四角肌

[单选题]过量的蛋白质摄入，会增加尿钙的分泌，使骨密度疏松而容易（）。

A. 吸收
B. 折磨
C. 骨干
D. 骨折

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